چگونه از سکته‌های قلبی و مغزی ناشی از فشار خون پیشگیری کنیم؟

به گزارش دکترنامه ، به نقل از وبدا خوزستان ، با توجه به توصیه های زیر می توان از عوارض خطرناک فشار خون بالا از جمله حملات قلبی و مغزی جلوگیری کرد:

افرادی که فشار خون بالا دارند اگر فشار خون خیلی بالا نداشته باشند یا اثر فشار خون بالا نداشته باشند مانند آسیب دید ، کلیه ها و قلب ، می توانند فعالیت های مختلف بدنی انجام دهند.

مصرف دارو برای کنترل فشار خون بالا به معنای مجاز بودن خوردن غذاهای پر نمک و پرچرب نیست.

مصرف دارو همراه با رژیم غذایی مناسب برای کنترل فشار خون بسیار مهم است.

از فشار خون بالا می توان با تغییراتی ساده در سبک زندگی مانند رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی منظم جلوگیری کرد.

اگر علی رغم رعایت رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی ، فشار خون بالا کنترل نشده و همچنان بالا باقی بماند ، لازم است طبق تجویز پزشک از دارو استفاده کنید.

کاهش چربی و نمک رژیم غذایی نه تنها به کاهش فشار خون کمک می کند ، بلکه خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله بیماری های قلبی عروقی و دیابت را نیز کاهش می دهد.

انتهای پیام