قهوه بولت پروف چیست؟ نوشیدنی چربی سوز و انرژی زا

قهوه بولت پروف چیست و چگونه ساخته می‌شود؟

قهوه بولت پروف (Bulletproof Coffee) یک نوشیدنی پرانرژی و خاص است که در سال‌های اخیر به‌ویژه در میان طرفداران رژیم کتوژنیک و فستینگ (روزه‌داری متناوب) محبوبیت زیادی پیدا کرده است. این نوع قهوه برخلاف قهوه‌های معمول نه تنها یک نوشیدنی انرژی‌زا بلکه یک وعده غذایی کامل و چربی‌سوز محسوب می‌شود.

قهوه بولت پروف ترکیبی است از سه ماده اصلی:

• قهوه سیاه دمی (معمولاً بدون شکر و افزودنی)

• کره بدون نمک (ترجیحاً کره حیوانی یا کره تهیه‌شده از شیر گاو تغذیه‌شده با علف)

• روغن MCT (نوعی روغن مشتق از نارگیل یا پالم که به‌سرعت در بدن به انرژی تبدیل می‌شود)

برای تهیه این نوشیدنی ابتدا یک فنجان قهوه تازه‌دم آماده می‌شود. سپس حدود ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری کره و ۱ تا ۲ قاشق چای‌خوری روغن MCT به آن افزوده می‌شود. مخلوط باید با مخلوط‌کن (بلندر) خوب ترکیب شود تا به حالت کرمی یکنواخت و کف‌دار دربیاید؛ شبیه به لاته اما بدون شیر.

هدف از این ترکیب افزایش تمرکز ذهنی تأمین انرژی پایدار و کاهش اشتها در طول روز است. چربی‌های سالم موجود در این قهوه موجب می‌شوند تا بدن به‌جای استفاده از گلوکز از چربی‌ها برای تولید انرژی استفاده کند. به همین دلیل این نوشیدنی در رژیم کتوژنیک بسیار مؤثر و کاربردی است.

به‌طور خلاصه اگر از خود می‌پرسید قهوه بولت پروف چیست؟ و چگونه ساخته می‌شود باید بدانید با یک نوشیدنی ترکیبی ساده اما قدرتمند مواجه هستید که با هدف پشتیبانی از عملکرد مغز کنترل وزن و تولید انرژی پایدار طراحی شده و می‌تواند جایگزینی عالی برای صبحانه‌های پرکالری و کم‌خاصیت باشد.

ترکیبات اصلی قهوه بولت پروف کدامند؟

قهوه بولت پروف یک نوشیدنی ترکیبی است که از سه ماده اصلی تشکیل شده و به‌گونه‌ای طراحی شده که هم انرژی‌زا باشد و هم متابولیسم بدن را فعال نگه دارد. ترکیب این سه عنصر باعث شده که این قهوه نه‌تنها به‌عنوان نوشیدنی صبحگاهی بلکه به‌عنوان یک وعده غذایی سبک نیز شناخته شود.

اولین ماده قهوه تازه‌دم است که بهتر است از نوع دمی و بدون افزودنی باشد. قهوه به‌تنهایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و محرک‌هایی مانند کافئین است که به بهبود تمرکز افزایش سطح هوشیاری و عملکرد ذهنی کمک می‌کند. اما در قهوه بولت پروف این قهوه پایه‌ای برای ترکیب چربی‌های سالم به شمار می‌رود.

عنصر دوم کره بدون نمک و ترجیحاً کره حیوانی تهیه‌شده از گاوهایی است که با علف طبیعی تغذیه شده‌اند (grass-fed butter). این نوع کره سرشار از اسیدهای چرب مفید ویتامین A D E و K است. چربی موجود در کره نه‌تنها حس سیری طولانی‌تری ایجاد می‌کند بلکه به جذب بهتر برخی ویتامین‌ها نیز کمک می‌کند.

سومین ترکیب روغن MCT است که از روغن نارگیل یا روغن پالم استخراج می‌شود. این روغن حاوی تری‌گلیسیریدهای با زنجیره متوسط است که مستقیماً به کبد منتقل شده و به‌سرعت به انرژی تبدیل می‌شوند. برخلاف دیگر چربی‌ها MCT در بدن به‌سرعت قابل استفاده است و به همین دلیل در رژیم‌های کتوژنیک و روزه‌داری متناوب (فستینگ) کاربرد بالایی دارد.

در کنار هم این سه ماده ترکیبی را ایجاد می‌کنند که هم‌زمان مغذی انرژی‌بخش و متابولیسم‌بر‌انگیز است. قهوه بولت پروف نه‌تنها جایگزینی عالی برای صبحانه‌های پرکربوهیدرات است بلکه به کاهش گرسنگی افزایش تمرکز و پایداری انرژی در طول روز نیز کمک می‌کند.

تفاوت قهوه بولت پروف با قهوه معمولی

تفاوت میان قهوه بولت پروف و قهوه معمولی در ترکیبات عملکرد و اهداف مصرف آن‌ها نهفته است. قهوه معمولی صرفاً از دانه‌های قهوه آسیاب‌شده و آب داغ تهیه می‌شود و نوشیدنی‌ای ساده کم‌کالری و کافئین‌دار محسوب می‌شود که بیشتر برای افزایش هوشیاری رفع خواب‌آلودگی و لذت از طعم مصرف می‌شود.

در مقابل قهوه بولت پروف ترکیبی است از قهوه سیاه به‌علاوه چربی‌های سالم مانند کره بدون نمک و روغن MCT. این دو ماده نه‌تنها کالری و چربی مفیدی به نوشیدنی اضافه می‌کنند بلکه آن را به یک وعده غذایی سبک و پرانرژی تبدیل می‌کنند. برخلاف قهوه معمولی که اغلب اشتها را تحریک می‌کند یا خیلی زود اثر خود را از دست می‌دهد قهوه بولت پروف باعث سیری طولانی‌مدت ثبات قند خون و تولید انرژی پایدار می‌شود.

از نظر تأثیرات متابولیک نیز تفاوت چشم‌گیری بین این دو وجود دارد. قهوه معمولی بیشتر بر پایه کافئین عمل می‌کند در حالی‌که قهوه بولت پروف از طریق ترکیب کافئین و چربی‌های مفید وارد فاز چربی‌سوزی می‌شود و به ویژه در رژیم‌های کم‌کربوهیدرات یا کتوژنیک نقش تقویتی دارد. قهوه معمولی تقریباً بدون کالری است ولی قهوه بولت پروف ممکن است بین ۲۵۰ تا ۴۰۰ کالری در هر فنجان داشته باشد.

از نظر هدف مصرف نیز قهوه معمولی اغلب برای لذت یا بیدارماندن استفاده می‌شود اما قهوه بولت پروف بیشتر در چارچوب یک برنامه تغذیه‌ای هدفمند مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ برای مثال به‌عنوان جایگزین صبحانه در رژیم‌های چربی‌سوز. همین تفاوت‌هاست که قهوه بولت پروف را از یک نوشیدنی عادی به یک ابزار تغذیه‌ای عملکردی تبدیل کرده است.

فواید قهوه بولت پروف برای بدن و ذهن

قهوه بولت پروف به‌دلیل ترکیب منحصر‌به‌فردش از کافئین چربی‌های سالم و آنتی‌اکسیدان‌ها فواید قابل‌توجهی برای بدن و ذهن دارد. این نوشیدنی نه‌تنها برای بالا بردن سطح انرژی کاربرد دارد بلکه به تمرکز کنترل اشتها چربی‌سوزی و بهبود عملکرد ذهنی نیز کمک می‌کند.

یکی از مهم‌ترین فواید قهوه بولت پروف افزایش تمرکز ذهنی و پایداری انرژی است. ترکیب کافئین قهوه با روغن MCT باعث می‌شود انرژی به‌صورت تدریجی و پایدار در بدن آزاد شود بدون اینکه فرد دچار افت ناگهانی انرژی یا احساس خستگی شود. این ویژگی باعث می‌شود قهوه بولت پروف برای کسانی که در طول روز نیاز به تمرکز بالا دارند گزینه‌ای ایده‌آل باشد.

دومین فایده کلیدی این قهوه کمک به چربی‌سوزی و کاهش وزن است به‌ویژه در چارچوب رژیم‌های کتوژنیک یا روزه‌داری متناوب. چربی‌های سالم موجود در قهوه بولت پروف بدن را وارد فاز کتوز می‌کنند؛ یعنی بدن به‌جای مصرف قند از چربی به‌عنوان منبع سوخت استفاده می‌کند. این فرآیند به کاهش چربی‌های ذخیره‌شده کمک می‌کند و اشتها را نیز کاهش می‌دهد.

قهوه بولت پروف همچنین با داشتن چربی‌های مفید مانند اسیدهای چرب امگا و ویتامین‌های محلول در چربی به تغذیه مغز و حمایت از سلامت عصبی کمک می‌کند. این چربی‌ها برای عملکرد بهینه مغز حیاتی هستند و می‌توانند در بهبود خلق‌وخو کاهش اضطراب و جلوگیری از افت عملکرد ذهنی مؤثر باشند.

از دیگر فواید این نوشیدنی می‌توان به ثبات قند خون جلوگیری از خوردن میان‌وعده‌های ناسالم و حمایت از سلامت قلب در صورت استفاده متعادل اشاره کرد. با این حال افراد باید با توجه به وضعیت جسمی خود و با مشورت پزشک مصرف منظم این نوع قهوه را در برنامه غذایی خود جای دهند.

قهوه بولت پروف و تأثیر آن بر چربی‌سوزی و رژیم کتوژنیک

قهوه بولت پروف به‌عنوان یک نوشیدنی پرچرب و بدون قند یکی از گزینه‌های محبوب در رژیم کتوژنیک به شمار می‌آید. این رژیم بر پایه مصرف چربی بالا پروتئین متوسط و کربوهیدرات بسیار پایین طراحی شده و هدف آن وارد کردن بدن به حالت کتوز است؛ حالتی که در آن بدن به جای سوزاندن قند از چربی به‌عنوان منبع اصلی انرژی استفاده می‌کند. قهوه بولت پروف دقیقاً با همین منطق عمل می‌کند و می‌تواند فرآیند چربی‌سوزی را تسریع کند.

ترکیبات اصلی این قهوه یعنی روغن MCT و کره بدون نمک چربی‌های مفیدی هستند که به سرعت جذب بدن می‌شوند و به شکل کتون‌ها در کبد متابولیزه می‌شوند. این کتون‌ها نقش سوخت جایگزین برای مغز و عضلات را ایفا می‌کنند بدون اینکه نیاز به افزایش قند خون باشد. مصرف قهوه بولت پروف در ابتدای روز باعث می‌شود بدن وارد وضعیت چربی‌سوزی پایدار شود و فرد تا ساعت‌ها احساس گرسنگی نکند بدون اینکه از مسیر رژیم کتو خارج شود.

همچنین روغن MCT موجود در قهوه بولت پروف تأثیر مستقیمی بر افزایش نرخ متابولیسم دارد. برخلاف چربی‌های معمول MCTها مستقیماً به کبد می‌روند و به سرعت تبدیل به انرژی می‌شوند بدون اینکه در بدن به‌عنوان چربی ذخیره شوند. همین ویژگی باعث شده قهوه بولت پروف به‌عنوان یک چربی‌سوز طبیعی و تقویت‌کننده روند کتوز شناخته شود.

در کنار این ویژگی‌ها کافئین موجود در قهوه نیز خود محرک متابولیسم است و به افزایش دمای بدن بهبود اکسیداسیون چربی و افزایش سطح انرژی کمک می‌کند. بنابراین ترکیب کافئین و چربی‌های مفید این نوشیدنی را به یک مکمل کارآمد برای افرادی تبدیل می‌کند که به دنبال کاهش وزن یا حفظ وضعیت کتوز در رژیم غذایی خود هستند.

به‌طور خلاصه قهوه بولت پروف در رژیم کتوژنیک نه‌تنها یک نوشیدنی دلپذیر است بلکه ابزاری مؤثر برای افزایش چربی‌سوزی کنترل اشتها و تأمین انرژی بدون افزایش قند خون نیز به شمار می‌آید.

چگونه قهوه بولت پروف را در خانه تهیه کنیم؟

تهیه قهوه بولت پروف در خانه بسیار ساده و سریع است و با کمی دقت می‌توانید یک نوشیدنی انرژی‌زا کرمی و خوش‌طعم بسازید که جایگزین مناسبی برای صبحانه یا میان‌وعده‌های سنگین باشد. تنها به چند ماده ساده و یک مخلوط‌کن نیاز دارید.

ابتدا یک فنجان قهوه تازه‌دم تهیه کنید. می‌توانید از دستگاه فرنچ‌پرس کمکس قهوه‌ساز برقی یا حتی اسپرسو استفاده کنید اما بهتر است قهوه بدون افزودنی و تلخ باشد. معمولاً حدود ۲۴۰ تا ۳۰۰ میلی‌لیتر قهوه پایه برای تهیه یک وعده بولت پروف مناسب است.

سپس به قهوه‌ی آماده‌شده ۱ تا ۲ قاشق چای‌خوری روغن MCT اضافه کنید. روغن MCT نوعی چربی زنجیره متوسط است که از نارگیل یا پالم استخراج می‌شود و به سرعت در بدن به انرژی تبدیل می‌شود. اگر روغن MCT در دسترس ندارید می‌توانید از روغن نارگیل طبیعی استفاده کنید اگرچه تأثیر آن کمی ضعیف‌تر است.

در مرحله بعد ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری کره بدون نمک (ترجیحاً کره حیوانی از گاو تغذیه‌شده با علف) به ترکیب بیفزایید. این کره سرشار از اسیدهای چرب مفید و ویتامین‌های محلول در چربی است و به ایجاد بافتی کرمی و لطیف در نوشیدنی کمک می‌کند.

حال نوبت به مهم‌ترین مرحله یعنی مخلوط کردن می‌رسد. همه مواد را داخل مخلوط‌کن (بلندر) بریزید و به‌مدت ۲۰ تا ۳۰ ثانیه با سرعت بالا مخلوط کنید تا مایع یکدست کف‌دار و مات شود؛ درست مانند لاته. اگر مخلوط‌کن ندارید می‌توانید از میکسر دستی یا شِیکر با درب محکم استفاده کنید اما نتیجه نهایی ممکن است کمتر کف‌دار باشد.

قهوه بولت پروف شما آماده است! می‌توانید آن را در فنجان سرو کنید و در کنار مطالعه کار یا تمرینات سبک صبحگاهی میل نمایید. اگر دوست دارید می‌توانید کمی دارچین وانیل یا پودر کاکائو نیز برای طعم‌دهی بیشتر به آن بیفزایید.

نکته مهم این است که چون قهوه بولت پروف کالری بالایی دارد (بین 250 تا 400 کالری) بهتر است به‌عنوان جایگزین وعده صبحانه مصرف شود نه در کنار آن. این نوشیدنی مخصوصاً برای افرادی که در رژیم کتوژنیک یا روزه‌داری متناوب هستند یک انتخاب فوق‌العاده به‌شمار می‌آید.

چه کسانی نباید قهوه بولت پروف مصرف کنند؟

با وجود فواید فراوان قهوه بولت پروف این نوشیدنی برای همه مناسب نیست و برخی افراد باید در مصرف آن احتیاط کنند یا به‌طور کلی از مصرف آن پرهیز کنند. علت اصلی این محدودیت‌ها مقدار بالای چربی اشباع‌شده و کالری زیاد موجود در این نوشیدنی است.

افرادی که کلسترول خون بالا یا مشکلات قلبی–عروقی دارند باید پیش از مصرف قهوه بولت پروف با پزشک مشورت کنند. چربی اشباع‌شده موجود در کره و روغن MCT می‌تواند سطح کلسترول LDL (کلسترول بد) را افزایش دهد که برای این گروه خطرآفرین است به‌ویژه اگر رژیم غذایی‌شان پرچرب باشد و فاقد تعادل.

همچنین افرادی که به بیماری‌های کبدی یا کیسه صفرا مبتلا هستند ممکن است توانایی پردازش حجم زیاد چربی را نداشته باشند. چربی‌های غلیظ موجود در قهوه بولت پروف ممکن است باعث ناراحتی گوارشی حالت تهوع یا سنگینی در این افراد شود. در چنین شرایطی چربی‌ها باید به‌تدریج و با مقدار کم وارد رژیم شوند یا جایگزین مناسبی برای آن‌ها انتخاب گردد.

افرادی که در حال پیروی از رژیم‌های کم‌چربی یا کاهش کالری هستند نیز بهتر است قهوه بولت پروف را با احتیاط مصرف کنند. این نوشیدنی می‌تواند به‌تنهایی بین ۲۵۰ تا ۴۰۰ کالری داشته باشد و اگر به‌عنوان میان‌وعده یا همراه با وعده اصلی مصرف شود ممکن است باعث افزایش وزن ناخواسته گردد.

همچنین برای زنان باردار یا شیرده مصرف MCT یا چربی‌های خاص در مقادیر بالا باید تحت نظر پزشک انجام شود زیرا تأثیر آن‌ها در این دوره‌ها هنوز به‌طور کامل مطالعه نشده و مصرف بیش‌ازحد ممکن است عوارض گوارشی ایجاد کند.

در نهایت افراد با معده حساس یا مشکلات گوارشی ممکن است پس از مصرف قهوه بولت پروف دچار نفخ اسهال یا سنگینی شوند به‌خصوص اگر بدنشان به دریافت چربی بالا عادت نداشته باشد. در این صورت توصیه می‌شود ابتدا با مقدار کم شروع کرده و به‌تدریج میزان چربی را افزایش دهند.

به‌طور خلاصه اگرچه قهوه بولت پروف برای بسیاری از افراد مفید است اما افرادی با شرایط خاص پزشکی رژیم‌های محدودکننده یا حساسیت‌های گوارشی باید پیش از مصرف آن با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنند.

بررسی نظرات کاربران و تجربه مصرف‌کنندگان

نظرات کاربران و تجربه‌های شخصی مصرف‌کنندگان قهوه بولت پروف نقش مهمی در درک بهتر تأثیرات واقعی این نوشیدنی دارد. بسیاری از افرادی که این قهوه را به‌صورت منظم مصرف کرده‌اند افزایش انرژی پایدار تمرکز ذهنی بهتر و کاهش اشتها را به‌عنوان اصلی‌ترین فواید آن ذکر می‌کنند. به‌ویژه کسانی که از رژیم‌های کتوژنیک یا روزه‌داری متناوب پیروی می‌کنند قهوه بولت پروف را یک نوشیدنی مؤثر برای حفظ وضعیت کتوز و پرهیز از خوردن صبحانه‌های پرکربوهیدرات می‌دانند.

برخی کاربران عنوان کرده‌اند که با نوشیدن قهوه بولت پروف به‌جای صبحانه سنتی نه‌تنها احساس سیری طولانی‌تری داشته‌اند بلکه سطح تمرکز آن‌ها در طول صبح نیز به‌طور چشمگیری افزایش یافته است. برای بسیاری این نوشیدنی به‌ویژه در محیط‌های کاری یا هنگام مطالعه به‌عنوان یک تقویت‌کننده عملکرد ذهنی عمل می‌کند.

در عین حال تعدادی از مصرف‌کنندگان در ابتدای استفاده از قهوه بولت پروف با مشکلات گوارشی مانند نفخ تهوع یا دل‌درد مواجه شده‌اند. این موضوع عمدتاً به مصرف ناگهانی حجم بالای چربی در بدن‌های عادت‌نداشته به چربی بالا مرتبط است. به همین دلیل اغلب توصیه می‌شود که مصرف این نوشیدنی با مقادیر کم شروع شود تا بدن فرصت تطبیق داشته باشد.

برخی دیگر از کاربران اشاره می‌کنند که اگرچه قهوه بولت پروف تأثیرات مثبتی بر انرژی و تمرکز آن‌ها داشته اما با توجه به کالری بالای آن در صورتی که به‌عنوان یک وعده مجزا در نظر گرفته نشود ممکن است باعث اضافه‌وزن شود. بنابراین اکثر تجربه‌ها بر این نکته تأکید دارند که نوشیدن بولت پروف باید با مدیریت کالری روزانه و هدف رژیم فرد هماهنگ باشد.

به‌طور کلی دیدگاه‌های کاربران نشان می‌دهد که قهوه بولت پروف می‌تواند برای بسیاری از افراد یک نوشیدنی مفید و مؤثر باشد مشروط بر آنکه به‌درستی مصرف شود و با نیازهای بدنی و رژیم غذایی فرد تطابق داشته باشد. تجربه‌های موفق بیشتر از آنِ کسانی بوده که مصرف این قهوه را بخشی از یک سبک زندگی آگاهانه و هدفمند قرار داده‌اند.

آیا رستوران‌های اصفهان قهوه بولت پروف سرو می‌کنند؟

در سال‌های اخیر با افزایش آگاهی نسبت به تغذیه سالم و رژیم‌های خاص مانند کتوژنیک برخی از رستوران‌ها و کافه‌های مدرن در شهر اصفهان نیز به سمت ارائه نوشیدنی‌های خاص و رژیمی روی آورده‌اند. هرچند قهوه بولت پروف هنوز یک نوشیدنی عمومی در همه رستوران‌ها نیست اما برخی از کافه‌–رستوران‌های سلامت‌محور و مجموعه‌هایی که منوی رژیمی ارائه می‌دهند شروع به سرو این نوع قهوه کرده‌اند.

در بین بهترین رستوران‌های اصفهان برخی مکان‌ها که هم فضای مدرن دارند و هم بر سلامت غذایی تمرکز کرده‌اند ممکن است قهوه بولت پروف یا ترکیب‌هایی مشابه آن را در منوی صبحانه یا نوشیدنی‌های ویژه‌شان داشته باشند. البته چون این نوشیدنی خاص نیاز به مواد اولیه مثل روغن MCT و کره بدون نمک دارد معمولاً بیشتر در کافه‌هایی یافت می‌شود که تمرکز بالایی بر منوی کتو گیاه‌خواری یا فستینگ دارند.

اگر به دنبال تجربه قهوه بولت پروف در اصفهان هستید بهتر است پیش از مراجعه با رستوران یا کافه موردنظر تماس بگیرید یا منوی آن را به‌صورت آنلاین بررسی کنید. برخی از مجموعه‌ها حتی امکان سفارش اختصاصی این نوع نوشیدنی را نیز فراهم کرده‌اند به‌ویژه اگر مشتریان مکرر آن را درخواست کنند. در نهایت با توجه به رشد بازار غذاهای سالم انتظار می‌رود در آینده‌ای نزدیک تعداد بیشتری از بهترین رستوران‌های اصفهان قهوه بولت پروف را به منوی خود اضافه کنند.

قهوه بولت پروف با چه شیرینی‌هایی در تهران ترکیب خوبی دارد؟

قهوه بولت پروف به دلیل طعم غلیظ بافت کرمی و تلخی طبیعی بهتر است با شیرینی‌هایی مصرف شود که تعادل خوبی با آن برقرار کنند؛ یعنی شیرینی‌های کم‌شکر بدون آرد سفید و دارای مغزها یا بافت خشک و سبک. این ترکیب نه‌تنها لذت طعم را افزایش می‌دهد بلکه با منطق رژیم‌های کم‌کربوهیدرات نیز هم‌راستا است.

در میان گزینه‌های مناسب می‌توان به شیرینی‌هایی مانند کوکی بادام شیرینی نارگیلی بدون آرد ترافل شکلات تلخ با مغزها و براونی کم‌قند با آرد بادام اشاره کرد. این نوع شیرینی‌ها هم‌طعم قهوه بولت پروف را تکمیل می‌کنند و هم از نظر تغذیه‌ای تناقضی با خواص این نوشیدنی ندارند. ترکیب کره و چربی MCT در قهوه بولت پروف با مغزهای طبیعی موجود در این شیرینی‌ها هارمونی دل‌چسبی ایجاد می‌کند.

در میان بهترین شیرینی‌ فروشی‌های تهران برخی قنادی‌ها و کافه‌شیرینی‌هایی که تمرکز ویژه‌ای بر تولید محصولات رژیمی بدون گلوتن یا با شیرین‌کننده‌های طبیعی دارند می‌توانند گزینه‌های مناسبی برای همراهی با قهوه بولت پروف ارائه دهند. مکان‌هایی مانند شیرینی‌فروشی‌های سلامت‌محور در شمال تهران یا کافه‌هایی در محدوده ونک سعادت‌آباد یا نیاوران که شیرینی‌های کتو یا کم‌کالری سرو می‌کنند بیشترین تطابق را با سبک تغذیه‌ای مصرف‌کنندگان این قهوه دارند.

اگر به دنبال تجربه‌ای متفاوت و سالم در کنار قهوه هستید حتماً سری به برخی از این بهترین شیرینی‌ فروشی‌های تهران بزنید که محصولات متناسب با رژیم‌های مدرن و قهوه‌های خاص را عرضه می‌کنند.