درمان رایج‌ترین مشکلات پزشکی با بمب ویتامینی به نام بامیه

آفتاب‌‌نیوز:

بامیه یکی از گیاهان گرمسیری است که امروزه مردم در بسیاری از کشورها از آن در غذاهای مختلف استفاده می کنند. از جمله خواص بی نظیر این گیاه می توان به بهبود سلامت دستگاه گوارش ، تنظیم قند خون و کنترل دیابت ، درمان خستگی و بی حالی و افزایش استقامت اشاره کرد.

تحقیقات نشان می دهد که بامیه یکی از غنی ترین سبزیجات است. این گیاه سرشار از ویتامین هایی مانند ویتامین های A ، C ، K ، E. همچنین مواد معدنی مانند کلسیم ، آهن ، منیزیم ، پتاسیم و روی از دیگر مواد موجود در این گیاه هستند. جدا از این مواد ، بامیه یکی از غنی ترین منابع فیبر است.

محققان می گویند به دلیل مقادیر کافی آنتی اکسیدان در بامیه ، مصرف این گیاه می تواند در تنظیم قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید باشد.تحقیقات دانشمندان در ترکیه نشان داده است که نوشیدن آب حاوی عصاره بامیه می تواند یک درمان طبیعی برای دیابت باشد.

یک مطالعه بین المللی در سال 2016 همچنین نشان داد که فیبر موجود در بامیه می تواند به بهبود هضم غذا کمک کند. مقادیر بالای فیبر در دستگاه گوارش به جذب مواد مغذی در روده کمک می کند و حرکات دایره ای را در روده های کوچک و بزرگ تحریک می کند. این روند دفع مدفوع در افراد را آسان می کند. به خصوص خانم های بارداری که در دوران بارداری از یبوست رنج می برند می توانند از بامیه به عنوان یک ملین طبیعی استفاده کنند.

تحقیقات دانشمندان چینی نیز نشان داده است که به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی بامیه می تواند خستگی و بی حالی را از بین ببرد. در مطالعات آزمایشگاهی ، محققان اثرات رفع خستگی عضلات را با مصرف بامیه تأیید کرده اند.

از طرف دیگر ، تحقیقات مرکز دارویی دانشگاه شانگهای نشان می دهد که مصرف بامیه می تواند سطح کلسترول بد را کاهش دهد. در این مطالعه ، محققان عصاره بامیه را به رژیم غذایی موش های چاق اضافه کردند. شواهد نشان می دهد که موش ها دارای سطح پایین تری از گلوکز ، انسولین و کلسترول هستند.

از دیگر خواص بامیه می توان به خواص ضد استرس و ضد اضطراب اشاره کرد. افراد می توانند بامیه را به صورت خام یا پخته در رژیم غذایی خود بگنجانند. به خصوص افراد مبتلا به دیابت و مشکلات گوارشی باید بدانند که با مصرف این گیاه می توانند وابستگی به داروهای شیمیایی را کاهش دهند.