چگونه از کودکان در برابر کرونا و بیماری‌های زمستانی محافظت کنیم؟

به گزارش شفاف ، ذهن بسیاری از مادران در زمستان از بیماری های تنفسی مانند آنفولانزا ، سرماخوردگی و تب که بیشتر آنها ناشی از عفونت های ویروسی است رنج می برد.

دکتر گفت: “برای کودکان سالم که کمبود سیستم ایمنی ندارند طبیعی است که در سال ششم بدون آلرژی یا احساس ضعف به آنفلوانزا مبتلا شوند ، زیرا تعداد آنها بسیار زیاد است.” عبدالله ال آلفی ، متخصص اطفال در دانشگاه قاهره و رئیس انجمن اعضای مصر در کالج سلطنتی کودکان انگلیس. ویروس هایی وجود دارند که باعث سرماخوردگی می شوند و کودک تنها پس از آلوده شدن در برابر یک سویه ایمن می شود. از آنجا که صدها ویروس در زمستان باعث سرماخوردگی می شوند ، سرماخوردگی های مکرر با انواع مختلف ویروس ها باعث افزایش ایمنی کودک در بزرگسالی می شود.

وی افزود: باید توجه داشت كه برخی از دستورالعمل های لازم برای محافظت در برابر ویروس و سویه های آن به كودكان آموزش داده شود ، از جمله آموزش شستن دست ها با آب و صابون قبل و بعد از غذا خوردن و بعد از عطسه یا سرفه ، عطسه. هنگام عطسه یا سرفه عطسه یا استفاده از دستمال. علاوه بر این ، باید به کودکان آموزش داده شود که از وسایل شخصی دیگران استفاده نکنند و از تمیز بودن وسایل شخصی آنها اطمینان حاصل کنند.

وی گفت: نوشیدن آب کافی برای کودکان مهم است. به طوری که هر کودک باید روزانه 6 لیوان آب بنوشد. همچنین صبح قبل از بیرون رفتن باید یک فنجان آب سرد به او داده شود ، زیرا آب سرد به کاهش دمای بدن کمک می کند و در صورت حساسیت به او ، در معرض اختلاف ناگهانی دما قرار نخواهد گرفت.

دکتر. عبدالله اللفی اظهار داشت: توجه به مصرف مایعات به میزان مناسب در هنگام بیماری برای جایگزینی آب از دست رفته بدن در هنگام سرماخوردگی و تعریق بسیار مهم است. نوشیدنی های بسیار مفیدی از جمله آب پرتقال ، لیمو و گیاهان گرم مانند زنجبیل و … وجود دارد که می توان آنها را با کمی عسل شیرین کرد تا کودک به راحتی آنها را بچشد.

وی هشدار داد: در صورت گلودرد ، نوشیدن مایعات زیادی مانند آب ، شیر و چای مریم گلی توصیه می شود. زیرا روی هیدراتاسیون غشای مخاطی تأثیر می گذارد.

دکتر. عبدالله اللفی افزود: امروز جهان همچنان در مورد شیوع بیماری عروق کرونا ویروس قلب به ویژه در کودکان با نگرانی روبرو است. در اینجا چند نکته برای محافظت از کودکان در برابر عفونت و افزایش ایمنی آنها در برابر ویروس کرونا با تغذیه مناسب ذکر شده است:

1- سبزیجات و میوه ها
بهتر است تمرکز روی خوردن انواع سبزیجات و میوه ها باشد. بشقاب سالاد حاوی تمام سوسیس ها است تا تمام منابع غذایی ضروری مانند ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تأمین کند.

2- ویتامین C.
میوه هایی مانند پرتقال و کیوی حاوی ویتامین C در مبارزه با ویروس ها بسیار مفید هستند.

3- روی
کودکان کمبود روی معمولاً از بی اشتهایی رنج می برند زیرا روی برای رشد و تقویت سیستم ایمنی بدن کودک بسیار مهم است ، بنابراین او باید در تهیه غذاهایی که روی دارند مانند لوبیای سبز و سفید ، سیب زمینی شیرین ، مرغ و … احتیاط کند. آنها غلات کامل و گوشت قرمز هستند.

4- پروتئین
کودکان باید مقدار زیادی غذای پروتئین دار مانند گوشت ، مرغ و ماست بخورند ، زیرا این غذاها حاوی باکتری های مفیدی هستند که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارند.

غذاهایی که حاوی آنتی بیوتیک طبیعی هستند
سیر و پیاز از جمله غذاهایی هستند که حاوی آنتی بیوتیک های طبیعی هستند که بدن برای تقویت سیستم ایمنی بدن به آنها نیاز دارد. علاوه بر این ، زردچوبه به دلیل خاصیت ضد التهابی و ضد ویروسی خواص بسیار خوبی برای حفظ سلامتی و تقویت ایمنی بدن دارد.

6- ویتامین D.
ویتامین D یکی از مهمترین ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن است ، اما مقدار آن زرده تخم مرغ و قارچ کم است ، بنابراین بهتر است آن را به عنوان یک مکمل غذایی برای کودکان مصرف کنید یا کودک را هر روز در معرض آفتاب کافی قرار دهید.

ما همچنین به مادران توصیه می کنیم تا آنجا که ممکن است از مصرف شکر و غذاهای فرآوری شده به خصوص غذاهای رنگی و افزودنی پرهیز کنند زیرا باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن کودک می شود.

کیف کودکان نباید از مواد ضد عفونی کننده و دستمال مرطوب خالی باشد. به کودک خود بیاموزید که به افرادی که آنفولانزا یا بیماری ویروسی دارند ، نزدیک نشود.

انتهای پیام /