سلامت
-
سلامت و دانش
نشانه‌هایی که می‌گوید شما به اندازه کافی پروتئین نمی‌خورید
آفتاب‌‌نیوز : پروتئین برای بخش‌های مختلف بدن از جمله ساخت و ترمیم ماهیچه‌ها، مهار گرسنگی، تثبیت قند خون و رشد مو و ناخن سالم ضروری است؛ بنابراین اگر به مقدار کافی پروتئین نخورید، می‌تواند بر همه چیز از وزن تا روحیه شما تأثیر بگذارد. بدن ما می‌تواند ۲۰ تا ۳۰ گرم پروتئین را به طور همزمان جذب کند. توصیه می‌شود حداقل ۲۰ گرم از پروتئین در هر وعده غذایی وجود داشته باشد. مصرف این مقدار به شما کمک می‌کند تا در طول روز سرحال و از انرژی کافی برخوردار باشید. گفته می‌شود، علائمی وجود دارد که بدن به شما می‌گوید…
-
سلامت و دانش
hb در آزمایش خون و مقدار نرمال آن
همانطور که می دانید، خستگی مزمن و سرگیجه، رنگ پریدگی و روماتیسم می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، اما یکی از عوامل اصلی می تواند اختلال در میزان هموگلوبین خون باشد. همانطور که از نام آن پیداست، آزمایش هموگلوبین می تواند اختلالات هموگلوبین را تشخیص دهد. همچنین کم خونی، تالاسمی و بیماری های پلی سیستمیک با این آزمایش به راحتی تشخیص داده می شود. اگر می خواهید در مورد آزمایش هموگلوبین و سطح طبیعی Hb یا Hgb در آزمایش خون بیشتر بدانید، دنبال کردن مطالب را از دست ندهید. Hb در آزمایش خون چیست؟ Hgb در آزمایش خون به چه…
-
سلامت و دانش
این علائم نشانه ابتلا به بیماری‌های خطرناک است
پا‌هایتان در مورد سلامتی و یا خطر قاتلان خاموش به شما اطلاعات می‌دهند. پا‌های سخت کوش ما به طور متوسط ۱۷۷۰۲۷ کیلومتر در طول عمر راه می‌روند. این بدان معناست که پا‌ها شایسته مراقبت و توجه زیادی هستند. آفتاب‌‌نیوز : پا‌های پف کرده می‌تواند نشانه اثر هوای گرم باشد. دمای بالا می‌تواند باعث تجمع مایع در بدن و سبب پف کردن مچ پا، پا‌ها و ساق‌های شما شود وضعیتی که به آن اِدِم نیز می‌گویند. این موضوع می‌تواند بسیار ناراحت کننده باشد و سبب شود پوست شما براق و کشیده به نظر برسد. در ادامه در مورد مشکلات رایجی که برای…
-
اقتصادی
افزایش تعداد کمیته‌های حفاظت فنی/ انجام بیش از ۱۷ هزار بازرسی از کارگاه‌های پرخطر
سال گذشته از مجموع ۳۲ هزار و ۷۶۴ فقره بازرسی از کارگاه‌های استان تهران، بیش از ۱۷ هزار و ۵۰۰ فقره بازرسی از کارگاه‌های پرخطر صورت گرفته است. به گزارش دکترنامه، آموزش ایمنی کار به منظور ارتقاء فرهنگ ایمنی به عنوان یکی از مهم‌ترین راهکارهای ایمن‌سازی محیط کار، ارتقای بهره‌وری و صیانت از منابع انسانی و مادی کشور همواره سرلوحه ماموریت‌های اصلی معاونت روابط کار وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی قرار داشته است. درحال حاضر بحث پیشگیری از حوادث کار و پیروی از آیین‌نامه‌های قانونی از جمله اهداف بازرسان کار به شمار می‌رود که نه تنها در کاهش هزینه‌های…
-
سلامت و دانش
زنان در پروازهای فضایی موفق‌تر از مردان عمل می‌کنند!
غزال زیاری_در صورت مواجهه با بیگانگان یا در هنگام حرکت یک فضاپیمای آزمایش نشده از میان کرم‌چاله‌ها یا حتی در صورت رویارویی با مشکلات و دردسرها در ایستگاه فضایی، سرسختی فضانوردان زن بیشتر است و آن‌ها هستند که می‌توانند راحت‌تر از پس این چالش‌ها بربیایند. در مطالعه بزرگی درباره تأثیر پروازهای فضایی بر روی زنان و مردان، محققان به این جمع‌بندی رسیدند که احتمالاً زنان نسبت به مردان در برابر استرس‌های فضا انعطاف‌پذیرتر هستند و به‌علاوه پس از بازگشت به زمین، سریع‌تر می‌توانند به زندگی عادی بازگردند. بررسی اثرات سفری بر فضانوردان البته این یافته‌ها هنوز در مرحله مقدماتی هستند؛…
-
سلامت و دانش
کدام ماهی‌ها خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهند؟
آفتاب‌‌نیوز : نتایج تحقیق اخیر نشان داد که گنجاندن ماهی‌های کوچک در رژیم غذایی خطر مرگ ناشی از همه علل را کاهش می‌دهد. به نقل از هلث، گروهی از محققان ژاپنی فواید بالقوه افزایش زندگی را با خوردن ماهی‌های کوچک که به‌طور کامل مصرف می‌شوند، به ویژه در میان زنان کشف کردند. نتایچ پژوهش‌های قبلی اثر محافظتی مصرف ماهی بر پیامدهای سلامتی، ازجمله خطرات مرگ‌ومیر را نشان دادند با این حال، تحقیقات کمی بر روی تاثیر مصرف ماهی‌های کوچک به‌طور خاص و پیامدهای سلامتی آن تمرکز کرده‌اند. پژوهشگران عادات غذایی ۸۰هزار و ۸۰۲ شرکت‌کننده در ژاپن را ارزیابی کرد که…
-
سلامت و دانش
توصیه‌های طب ایرانی برای ارتقای سلامت مردان
مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با بیان اینکه مردان نسبت به زنان در سبک زندگی خود روش‌های نادرست‌تری دارند، بر رعایت اصول شش گانه سبک زندگی بر اساس آموزه‌های طب ایرانی تاکید کرد. به گزارش دکترنامه، دکتر نفیسه حسینی یکتا، با اشاره به فرارسیدن هفته سلامت مردان و نامگذاری سومین روز این هفته با نام “روز طب ایرانی و سلامت مردان”، بر اهمیت توجه به سلامت جسم و روان مردان در جامعه تاکید کرد و گفت: تامین سلامت جسمی و روحی همه اقشار جامعه دارای اهمیت است، مردان به دلیل گذراندن اغلب اوقات خود در خارج از…
-
سلامت و دانش
چگونه پیری سالمی داشته باشیم؟
آفتاب‌‌نیوز : سبک زندگی بی‌تحرک (Sedentary lifestyle) که اغلب با تماشای تلویزیون همراه است، به عنوان وضعیتی تعریف می‌شود که فرد در بیشتر ساعات روز در حالت استراحت یعنی به صورت نشسته یا درازکش است. سازمان جهانی بهداشت (WHO) سبک زندگی بی‌تحرک را عامل اصلی بیماری‌های غیر واگیردار و چهارمین عامل مرگ زودرس در سراسر جهان می‌داند. حدود ۳۱ درصد از جمعیت جهان به اندازه کافی فعالیت بدنی توصیه شده برای سلامتی را انجام نمی‌دهند. با این حال، حتی افزایش اندک فعالیت بدنی روزانه می‌تواند سلامت کلی را به ویژه در دوران پیری بهبود بخشد. فعالیت بدنی متوسط یا پایدار…
-
عمومی
طبخ ۵۵ هزار پرس غذا در آشپزخانه مرکزی اَفندی مکه
سرپرست حجاج ایرانی به همراه مسئولان حج و زیارت کشورمان از آشپزخانه مرکزی افندی در مکه بازدید کرد. به گزارش گروه فرهنگ و جامعه خبرگزاری علم و فناوری آنا، حجت الاسلام والمسلین سید عبدالفتاح نواب، سیدعباس حسینی و چند تن از مسئولان حج و زیارت حج تمتع ۱۴۰۳، امروز پنجشنبه(۲۴ خرداد) از آشپزخانه مرکزی «اَفندی» در مکه بازدید کردند و در جریان فعالیت بخش‌های مختلف این مجموعه برای تهیه و طبخ غذای زائران قرار گرفتند. نماینده ولی فقیه در امور حج و زیارت و رئیس سازمان حج و زیارت در ادامه از سردخانه‌های سبزیجات و صیفی و گوشت، آشپزخانه و…
-
سلامت و دانش
این 3 عادت خوب عمر را زیاد می کند
آفتاب نیوز : در تاریخ بشر هرگز دورانی نبوده است که شما بتوانید بیشتر از امروز زندگی کنید و زندگی بهتری داشته باشید. زیرا پیشرفت های باورنکردنی در زمینه دارویی، پزشکی و مراقبت های بهداشتی به وجود آمده است که باعث می شود مردم بر بیماری ها غلبه کرده و تا 80- 90 سالگی به خوبی زندگی کنند. شاید امروزه بزرگترین گروه جمعیتی در حال رشد در آمریکا افرادی با میانگین سنی 90 تا 100 سال و یا بیشتر باشند و بدنبال آن، وظیفه شما این است که به این گروه بپیوندید چرا که این موضوع باعث می شود که…
