بدنسازی
-
سلامت و دانش
لاغری برنامه بدنسازی چربی سوزی حرفه ای
توضیحات کاربردی 8 هفته تمرین برنامه بدنسازی برای کاهش وزن «لاغر شدن» به معنای درک این است که چه چیزی را در تمرین و تغذیه خود در اولویت قرار دهید. در حالی که ممکن است وسوسه انگیز باشد که شدت تمرینات خود را از طریق کاردیو افزایش دهید یا حجم تمرین را برای ایجاد ظاهری “کات شده” از تکرارهای بالاتر افزایش دهید، اما هیچ کدام در دراز مدت واقعاً کمک کننده نیستند. بهترین چیزهایی که در مراحل رشد به شما کمک می کند عضله بسازید، بهترین کارهایی است که می توانید برای حفظ عضلات در طول مراحل کاهش چربی انجام…
-
سلامت و دانش
خرید مکمل بدنسازی برای حجم از بهتری سایت فروش مکمل
اشاره به این نکته مهم است که در حالی که مصرف پروتئین در حین تمرین می تواند اثرات مفیدی داشته باشد، تحقیقات نشان می دهد که کل پروتئین دریافتی روزانه شما عامل تعیین کننده بهتری برای افزایش قدرت و اندازه عضلات است. نکته مهم در استفاده از قرص های لاغری گیاهی تهیه آنها از مراکز مجاز مانند داروخانه ها است. به هر حال ، در حالی که میزان لوسین و سرعت هضم و جذب پروتئین عوامل تعیینکننده ای برای تحریک رشد عضلانی هستند،احتمالا عوامل دیگری مانند کل پروتئین دریافتی و توزیع کلی پروتئین عوامل مهمتری هستند. استفاده از آن به…