راهکارهای

سلامت و دانش

راهکارهایی برای کاهش استرس کرونا

آفتاب‌‌نیوز: در این قرن ، استرس یکی از مهمترین جنبه های زندگی شخصی ، خانوادگی ، شغلی و اجتماعی است. به طور کلی ، وقتی فردی در محیط زندگی یا شغل خود با شرایطی روبرو می شود که با توانایی ها و امکانات فعلی وی یا شرایط قبلی مطابقت نداشته باشد ، عدم تعادل ، تعارض و درگیری داخلی را تجربه می کند که به آن فشار روانی می گویند. امروزه استرس به جزئی جدایی ناپذیر از زندگی بشر تبدیل شده است و همه آن را می دانند. در حقیقت ، استرس پاسخ روانی-فیزیولوژیکی ما به استرس یک موقعیت زندگی…