رژیم غذایی
-
پزشکی
معرفی انواع پپتایدهای AWA و تاثیر آن ها در ریکاوری عضلات
در دنیای پررقابت ورزش حرفه‌ای، ریکاوری عضلات نقشی حیاتی در عملکرد و پیشرفت ورزشکاران دارد. بسیاری از بدنسازان با وجود تمرین‌های منظم و رژیم غذایی دقیق، همچنان با خستگی مفرط، دردهای عضلانی و کندی رشد مواجه‌اند. در این میان، گروهی از مکمل‌ها به‌نام پپتایدها (Peptides) توانسته‌اند نگاه علم و ورزش را به خود جلب کنند. پپتایدها ترکیباتی پروتئینی با ساختاری هوشمند هستند که می‌توانند فرآیند بازسازی و ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده را تسریع کنند و در عین حال، سطح طبیعی هورمون رشد (GH) را در بدن بالا ببرند. برند بین‌المللی AWA یکی از تولیدکنندگان معتبر این ترکیبات است که با بهره‌گیری…
-
پزشکی
چرا هموروئید بعد از زایمان تشدید می شود؟ بررسی دلایل پزشکی و راهکارها
هموروئید پس از زایمان یکی از چالش‌های رایج برای مادران تازه‌زا، به خصوص پس از زایمان طبیعی است که می‌تواند با درد، خونریزی و ناراحتی همراه باشد. این مشکل به دلیل فشارهای فیزیکی و تغییرات هورمونی دوران بارداری و زایمان تشدید می‌شود و درک دلایل آن به مدیریت و درمان مؤثر کمک می‌کند. این مقاله به طور جامع به بررسی دلایل پزشکی تشدید هموروئید پس از زایمان، علائم، روش‌های تشخیص، درمان‌های مؤثر و راهکارهای پیشگیرانه می‌پردازد تا مادران با آگاهی کامل بتوانند این دوران را با آرامش بیشتری سپری کنند. هموروئید چیست؟ مروری بر انواع و علل زمینه‌ای هموروئید که…
-
پزشکی
اسیب شناسی ایمپلنت دندان برای افراد با لثه تحلیل رفته
تحلیل لثه یکی از چالش‌های دندانپزشکی است که می‌تواند فرآیند کاشت ایمپلنت دندان را پیچیده کند. اما با آسیب‌شناسی دقیق و رویکردهای درمانی نوین، حتی در شرایط تحلیل لثه نیز می‌توان به لبخندی سالم و پایدار دست یافت. متخصصین مجرب مانند دکتر سیروس قاسمی، با بررسی جامع وضعیت لثه و استخوان فک، بهترین مسیر درمانی را برای دستیابی به موفقیت ایمپلنت دندان تعیین می‌کنند. تحلیل لثه چیست و چرا برای ایمپلنت دندان چالش برانگیز است؟ تحلیل لثه به وضعیتی گفته می‌شود که در آن بافت لثه اطراف دندان‌ها به تدریج پسروی می‌کند و بخش بیشتری از ریشه دندان را نمایان…
-
سلامت و دانش
رژیم غذایی مناسب برای کبد چرب چیست؟
رژیم غذایی مناسب برای کبد چرب چیست؟ کبد چرب (Hepatic Steatosis) یک بیماری متابولیک است که به تجمع چربی در سلول های کبدی اشاره دارد. این بیماری می تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند چاقی دیابت نوع ۲ مصرف زیاد الکل و رژیم غذایی ناسالم باشد. در مراحل اولیه تغییرات در سبک زندگی به ویژه رژیم غذایی نقش مهمی در کنترل و بهبود این بیماری دارد. معرفی کبد چرب به دو نوع اصلی تقسیم می شود : کبد چرب الکلی و کبد چرب غیرالکلی (NAFLD). عوامل خطرساز برای NAFLD شامل چاقی دیابت افزایش چربی خون و سندرم متابولیک می باشند.…
-
سلامت و دانش
رژیم غذایی بدون گلوتن چیست؟
آفتاب نیوز : رژیم غذایی بدون گلوتن رژیم غذایی است که در آن گلوتن (Gluten) وجود نداشته باشد. مبتلایان به سلیاک (نوعی بیماری گوارشی مزمن) به دلیل حساسیت به گلوتن باید این رژیم را رعایت کنند. با این حال اغلب افراد از دلایل حذف گلوتن اطلاع کافی ندارند. رژیم بدون گلوتن اگرچه برای افرادی که به گلوتن حساسیت دارند یا کسانی که به گندم آلرژی دارند یک نیاز پزشکی است بسیاری دیگر این رژیم را به دلیل این تصور که برای سلامتی مفید است یا صرفا مد روز شده انتخاب می کنند. گلوتن پروتئینی است که در غلات یافت می…
-
سلامت و دانش
رژیم غذایی که باعث خارش پوستی می شود
آفتاب نیوز : در رژیم کتوژنیک (کتو) منبع سوخت بدن که از آن برای تأمین انرژی روزانه استفاده می شود از گلوکز (قند) به چربی ها تغییر می کند و مواد غذایی پرچرب جایگزین کربوهیدرات ها می شوند. رژیم کتو یک رژیم غذایی نسبتاً سخت است. در حالی که می تواند به کاهش وزن کمک کند ممکن است موجب بروز تأثیرات دیگری که کمتر از تأثیرات مثبت هستند شود: مانند اسهال آنفلوانزای کتو و تنفس بد ناشی از رژیم غذایی کتو. ظاهراً باید خارش پوستی ناشی از این رژیم را نیز به این لیست اضافه کنیم که حتی به نظر…
-
سلامت و دانش
چگونه یک رژیم غذایی سالم به سلامت مغز کمک می‌کند؟
آفتاب‌‌نیوز : رژیم غذایی سرشار از قند و غذاهای فرآوری شده می‌تواند عملکرد مغز را ضعیف کرده و بر سلامت روان تأثیر منفی بگذارد. مغز شما به غذاهای سالم مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی و گوشت بدون چربی نیاز دارد تا عملکرد مطلوب خود را حفظ کند. مغز و روده از طریق مسیری به نام محور روده-مغز ارتباطات قابل توجهی دارند. عصب واگ، مغز و معده شما را به هم متصل می‌کند و به آن‌ها اجازه می‌دهد مستقیماً با هم ارتباط برقرار کنند. به دلیل این ارتباط گاهی اوقات به دستگاه گوارش شما لقب «مغز دوم» داده می‌شود.…
-
سلامت و دانش
چگونه یک رژیم غذایی سالم به سلامت مغز کمک می کند؟
مطالعات جدید در زمینه نقش تغذیه بر سلامت جسم و حافظه تایید می کنند که انتخاب یک برنامه غذاییِ سالم بر بهبود سلامت مغز تاثیر چشمگیر دارد. به گزارش دکترنامه، رژیم غذایی سرشار از قند و غذاهای فرآوری شده می تواند عملکرد مغز را ضعیف کرده و بر سلامت روان تأثیر منفی بگذارد. مغز شما به غذاهای سالم مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی و گوشت بدون چربی نیاز دارد تا عملکرد مطلوب خود را حفظ کند. مغز و روده از طریق مسیری به نام محور روده-مغز ارتباطات قابل توجهی دارند. عصب واگ، مغز و معده شما را به…
-
سلامت و دانش
یک رژیم غذایی مفید برای کاهش چربی دور شکم
رژیم غذایی آتلانتیک، نوعی رژیم غذایی سنتی است که در شمال غربی اسپانیا و شمال پرتغال محبوب است. متخصصان می گویند این رژیم غذایی چربی شکم را کاهش می‌دهد و سطح کلسترول مفید یا اچ‌دی‌ال (HDL) را بهبود می‌بخشد. به گزارش دکترنامه، در رژیم غذایی آتلانتیک مقدار زیادی ماهی و غذاهای دریایی، سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل، لوبیا، روغن زیتون، میوه‌های خشک (به ویژه شاه‌بلوط)، شیر و پنیر موجود است. در این رژیم غذایی گوشت نیز در حدی کنترل‌شده مصرف می‌شود. در مطالعه ای که نتیجه آن هفته گذشته در «جاما نت‌ورک اوپن» منتشر شد، بیش از ۲۰۰ خانواده از جامعه روستایی اسپانیایی…
-
عمومی
رژیم غذایی بعد از تزریق چربی به صورت
رژیم غذایی بعد از تزریق چربی بسیار مهم است، تزریق چربی مانند هر تکنیک زیبایی دیگری نیاز به رعایت توصیه‌هایی پس از اتمام کار دارد. این توصیه‌ها به منظور کسب نتیجه بهتر از انتقال چربی است. به طور مثال یکی از مراقبت های پس از قرار نگرفتن در معرض نور آفتاب است. طبیعی است که این فقط یک مورد است و کار‌های دیگری مانند عدم مصرف قرص‌های رقیق‌کننده خون، الکل و سیگار نیز از اهمیت زیادی برخوردار هستند و از دیگر مراقبت‌های انتقال چربی این است که فرد باید از وارد کردن هر گونه فشار به این ناحیه خودداری نماید.…