نوشیدن آب
-
سلامت و دانش
آب مورد نیاز بدن تنها از راه نوشیدن آب آشامیدنی تامین می‌شود؟
در همه افراد در برخی مواقع با وجودی که بدن نیازمند آب است، خیلی حس تشنگی به وجود نمی‌آید. به گزارش دکترنامه، آب یکی از مهم‌ترین موادی است که ما در طول روز مصرف می‌کنیم، چرا که بخش عمده‌ای از بدن ما از این ماده حیاتی تشکیل شده است. اگر آب به مقدار کافی در بدن ما موجود نباشد، اختلالات مختلفی در بدن ایجاد می‌شود. بسیاری از واکنش‌های متابولیکی بدن اگر آب کافی در دسترس نباشد، مختل می‌شوند.این که بدن هر فرد نیاز به چه میزان آب دارد و کمبود آن ممکن است برای فرد چه مشکلاتی ایجاد کند، موضوعی…
-
سلامت و دانش
بهترین زمان‌ها برای نوشیدن آب
یافته‌های پزشکی حکایت از آن دارد که حجم زیادی از بدن انسان را آب تشکیل می‌دهد و بسیاری از فعالیت‌های حیاتی بدن و کارکرد درست اندام‌ها نیز به مصرف آب کافی بستگی دارد. به گزارش دکترنامه به نقل از سایت تخصصی «وب ام دی»، دکتر «امیلی لیمینگ»، متخصص ارشد تغذیه در این رابطه می‌گوید: آب بیش از نیمی از وزن بدن ما را تشکیل می‌دهد، بنابراین برای حفظ سلامت بدن بهتر است به آن آب کافی برسانیم. حتی کاهش اندک سطح آب بدن باعث سردرد، خشکی دهان و سرگیجه می‌شود و در طولانی مدت احتمال دارد به عفونت دستگاه ادراری و…
-
سلامت و دانش
تاکید بر نوشیدن آب در روزهای گرم سال
مشاور رئیس جمهور انجمن تغذیه ایران با بیان اینکه با قرار گرفتن در هوای گرم ، می توان گرما را تأمین کرد ، راه حلی برای حفظ بافت آب بین بدن در مقابل گرما ارائه شده است. برلیانت بزرگمهر در گفتگو با دکترنامه ، وی با بیان اینکه در شرایط فعلی احتمال قرار گرفتن در معرض گرما و گرمای اضافی نسبتاً زیاد است ، گفت: با توجه به علائم گرمای بیش از حد ، وی گفت: سردرد ، خستگی ، از دست دادن اشتها ، خشکی دهان ، گلو و بینی ، کاهش خروج ادرار ، افزایش ضربان قلب و…