کمردرد
-
سلامت و دانش
۸ روش طلایی برای جلوگیری از کمردرد و گردن درد
آفتاب‌‌نیوز : سید منصور رایگانی، استاد طب فیزیکی و توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در پاسخ به این پرسش که «چه کار کنیم دچار کمردرد نشویم؟»، بیان داشت: برخی انواع کمردرد‌ها غیر قابل پیش‌بینی است؛ مانند بیماری‌های عفونی، بسیاری از سرطان‌ها و … که این‌ها خیلی قابل پیش‌بینی نیستند. وی ادامه داد:، اما به طور کلی اگر بخواهیم کمردرد‌ها را به صورت مکانیکال و غیر اختصاصی یا کمردرد‌هایی که ناشی از دیسک است را در نظر بگیریم، مهمترین عامل در پیشگیری از ابتلا به کمردرد روش صحیح انجام فعالیت‌های روزمره و روش صحیح نشستن، خوابیدن، بلند کردن اجسام سنگین،…
-
سلامت و دانش
بهترین تشک دونفره برای کمردرد
خواب، آرامش، و سلامتی سه عنصری هستند که برای داشتن یک زندگی ایده‌آل به آنها نیاز داریم. فشار و استرس‌های روزمره در دنیای امروزی باعث شده تا بهبود کیفیت خواب و استراحت نسبت به گذشته اهمیت بالاتری داشته باشد. خواب نقش بسیار مهمی در حفظ سلامتی جسم و ذهن دارد و می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر روی کیفیت زندگی افراد داشته باشد. لازمه داشتن خوابی عمیق و سالم، استراحت روی تشکی مناسب است. به همین دلیل پیدا کردن تشک خوب به خصوص برای کسانی که با مشکلاتی مثل کمردرد مبارزه می‌کنند، اهمیت خاصی دارد. در ادامه، بهترین تشک‌های دونفره طبی…
-
سلامت و دانش
آشنایی با مهمترین دلایل خانگی کمردرد
آفتاب‌‌نیوز : کمر درد را می‌توان ناشی از دلایل گسترده‌ای دانست که هر روزه محققان به برخی از آن پی می‌برند و تا به حال راه‌های بسیاری برای جلوگیری از آن ارائه شده است. بسیاری از دلایل کمردرد به طرز نشستن بستگی دارد، اما برخی دلایل نیز هستند که می‌توانید آنها را تنها در خانه جویا شوید. این دلایل پنهان به راحتی قابل پیشگیری هستند و تنها باید آنها را به خوبی بشناسید. ** شست شو‌های خانگی: یکی از بزرگترین دشمنان کمر شما شست شو‌های مختلفی است که هر روزه انجام می‌دهید. از شستن زمین تا پاک کردن پنجره‌ها یا…
-
سلامت و دانش
ریشه دار شدن کمردرد با مصرف مداوم مسکن‌ها
دکتر می گوید: «نتایج نشان می دهد که ما باید بیشتر در مورد نحوه درمان بیماران خود فکر کنیم. لودا دیاتچنکو، نویسنده اصلی این مطالعه. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، کمردرد شایع ترین نوع درد است. محققان می‌گویند: «این مطالعه قابل توجه است و اگر این یافته‌ها در آزمایش‌های بالینی ثابت بماند، ممکن است مجبور شوند در نحوه درمان درد حاد تجدید نظر کنند». دیاتچنکو می‌گوید: «اگر درد دارید، داروهای ضدالتهابی مصرف کنید و اگر هنوز بیمار هستید، استروئیدها را مصرف کنید. اما این تحقیقات نشان می دهد که باید به فکر درمان باشیم نه سرکوب التهاب.…