نقش پیاده‌روی در افزایش عمر
پیاده روی یکی از انواع فعالیت های بدنی است که به پیشگیری از بیماری های مزمن مختلف که منجر به مرگ زودرس می شوند کمک می کند.
خبرگزاری دکترنامه لرستان – گروه ورزشی: پیاده روی می تواند طول عمر شما را افزایش دهد.
مطالعه ای که روی 2000 بزرگسال انجام شد نشان داد کسانی که حداقل 7000 قدم در روز راه می رفتند 50 تا 70 درصد کمتر از افرادی که کمتر راه می رفتند در طول دوره مطالعه 11 ساله جان خود را از دست دادند.
محققان چندین عامل رفتاری و سبک زندگی از جمله سن، سابقه مصرف سیگار، وزن، مصرف الکل و رژیم غذایی و همچنین شاخص های سلامتی مانند سطح کلسترول، قند خون ناشتا، فشار خون، مصرف مواد مخدر و غیره را کنترل کردند.
فعال بودن تقریباً بر هر قسمت از بدن مانند مغز، ماهیچه ها، استخوان ها، سیستم قلبی عروقی، کلیه ها و ریه ها تأثیر می گذارد.
پیاده روی یکی از انواع فعالیت های بدنی است که به پیشگیری از بیماری های مزمن مختلف که منجر به مرگ زودرس می شوند کمک می کند. هیچ دارویی تاثیر فعالیت بدنی مانند پیاده روی را ندارد.
انتهای پیام