سلامت
-
سلامت و دانش
یک رژیم غذایی مفید برای کاهش چربی دور شکم
رژیم غذایی آتلانتیک، نوعی رژیم غذایی سنتی است که در شمال غربی اسپانیا و شمال پرتغال محبوب است. متخصصان می گویند این رژیم غذایی چربی شکم را کاهش می‌دهد و سطح کلسترول مفید یا اچ‌دی‌ال (HDL) را بهبود می‌بخشد. به گزارش دکترنامه، در رژیم غذایی آتلانتیک مقدار زیادی ماهی و غذاهای دریایی، سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل، لوبیا، روغن زیتون، میوه‌های خشک (به ویژه شاه‌بلوط)، شیر و پنیر موجود است. در این رژیم غذایی گوشت نیز در حدی کنترل‌شده مصرف می‌شود. در مطالعه ای که نتیجه آن هفته گذشته در «جاما نت‌ورک اوپن» منتشر شد، بیش از ۲۰۰ خانواده از جامعه روستایی اسپانیایی…
-
سلامت و دانش
بهترین میوه برای سم زدایی بدن
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری فارس به نقل از سم زدایی از بدن باعث می‌شود که انرژی‌تان بیشتر شده و بیماری‌ها و ناخوشی‌ها از شما دور شود؛ سم زدایی به هضم غذا و سلامتی کمک زیادی می‌کند. برای این کار بهتر است در درجه اول مصرف شیرینی‌جات، انواع سرخ کردنی‌ها و سس‌ها، نوشیدنی‌هایی مانند قهوه، چای، الکل و غیره بپرهیزید. در این مطلب شما را با 10 میوه و سبزی مفید آشنا می‌کنیم که به سم زدایی از بدن کمک می‌کنند. با ما همراه باشید.سیر؛ تمیز کننده بدن سیر به دلیل دارا بودن ترکیبات فراوانی که دارد یک سم‌زدای فوق‌العاده محسوب…
-
عمومی
علت بسته نشدن گیره دستگاه تزریق پلاستیک
تنظیم گیره دستگاه تزریق پلاستیک چگونه انجام می‌شود؟ در دنیای امروز کاربرد بسیار زیادی دارند. این دستگاه‌ها با استفاده از مواد اولیه و تبدیل آن به قطعات پلاستیکی نقش بسزایی در صنعت دارند.روش کار این دستگاه به این صورت است که یک کاربر مواد مذاب را با فشار به داخل قالب می‌ریزد. سپس قالب را می‌بندد. بعد از اینکه مواد خنک شد، قالب را باز کرده و قطعه ساخته شده را جدا می‌کند.برای استفاده از این دستگاه، قطعات زیادی درکنار یکدیگر قرا گرفته است. اپراتور باید کار با این دستگاه را بلد باشد تا بتواند طی یک فرآیند اجناس با…
-
عمومی
سایبان برای پنجره بصورت چتری کجا بخریم؟
سایبان مغازه یکی از بهترین محصولات برای جلوگیری از ورود نور آفتاب به مکان های مختلف از جمله مغازه ها می باشد. از این نوع سایبان ها به عنوان تبلیغات نیز می توان استفاده کرد. با چاپ تبلیغات مختلف، می توان ارزان ترین روش تبلیغاتی برای مغازه ها را نیز تجربه کرد. برای آشنایی بیشتر با چادر مغازه و کاربردهای آن ما را تا پایان مطلب همراهی کنید. توضیحاتی در مورد سایبان مغازه سایبان مغازه یکی از مواردی است که در سال های اخیر ذهن بسیاری از مغازه داران در سراسر کشور را به خود مشغول کرده است. زیرا علاوه…
-
عمومی
شعر گفتن روی لبه تیغ!
اسماعیل الله‌دادی می‌گوید: شعر گفتن برای نوجوانان بر لبه تیغ راه رفتن است؛ از یک طرف وارد فضای کودکانه می شوید که نوجوان‌ها از آن بیزارند و توقع دارند به عنوان یک انسان که از یک آگاهی و بلوغ برخوردار است و از جهان کودکی فاصله گرفته به او بها دهند و از طرف دیگر شاعر مفاهیمی را دست‌مایه قرار می‌دهد که در تجربه زیستی نوجوان نیست. این شاعر که با کتاب «بعضی از پرنده‌ها شاعرند» به عنوان برگزیده جشنواره شعر فجر معرفی شد، در گفت‌وگو با دکترنامه درباره این مجموعه شعر که در نشر گویا منتشر شده است، گفت:…
-
سلامت و دانش
آلزایمر، ضعف حافظه و زوال عقل چه تفاوتی با هم دارند؟
آفتاب‌‌نیوز : اما چگونه می‌توانیم بگوییم این فراموشی‌های ناامیدکننده، بازتاب زوال شناختی ناشی از سن هستند یا علائم اولیه زوال عقل قریب‌الوقوع یا صرفاً یک مرحله گذرا که از آن بهبود خواهیم یافت؟ آیا ممکن است فراموشی عادی باشد؟ شنیدن سخنان ریچارد رِستاک ۸۲ ساله، متخصص مغز و اعصاب که کتاب جدیدش «چگونه از زوال عقل پیشگیری کنیم: راهنمای سلامت بلندمدت مغز» است، مایه اطمینان خاطر است. او می‌گوید یک دلیل روزمره برای از دست دادن حافظه وجود دارد: «در تمام طول زندگی، استرس موجب کاهش عملکرد طبیعی مغز می‌شود: شما با حافظه مشکل دارید. شما نمی‌توانید نام‌ها را بیاد…
-
سلامت و دانش
باید‌ها و نباید‌ها در مصرف مکمل‌های امگا ۳
آفتاب‌‌نیوز : امگا ۳ فرم‌های مختلفی دارد؛ دو فرم EPA و DHA عمدتاً در منابع حیوانی مانند ماهی یافت می‌شوند و ALA (آلفا لینولنیک اسید)، یکی دیگر از فرم‌های اسید چرب امگا ۳ هست که در منابع گیاهی مانند آجیل و دانه‌ها یافت می‌شود. امگا ۳ به سلامت قلب، ریه‌ها، رگ‌های خونی و سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. امگا ۳ فرم‌های مختلفی دارد. دو فرم EPA و DHA عمدتاً در منابع حیوانی مانند ماهی یافت می‌شوند و ALA (آلفا لینولنیک اسید)، یکی دیگر از فرم‌های اسید چرب امگا ۳ هست که در منابع گیاهی مانند آجیل و دانه‌ها یافت می‌شود.…
-
عمومی
وظایف امداد خودرو چیست؟
وظایف امداد خودرو چیست ؟ آشنایی با امداد خودرو شیراز کمک می کند تا شما بهترین مجموعه را برای دریافت خدمات پیدا کنید. با وجود امداد خودرو دیگر نگرانی بابت خرابی خودرو ها در جاده و شرایط سخت وجود نخواهد داشت. سالیان زیادیست که شرکت های امداد خودرو در سراسر کشور، خیال مردم را بابت حل مشکلات مختلف خودرو حل کرده اند. این شرکت ها معمولا به صورت شبانه روزی در سراسر کشور و تمامی جاده ها آماده خدمت رسانی هستند. وجود امداد خودرو در جاده های پر تردد بسیار مهم است. چرا که در این جاده ها نیاز به…
-
عمومی
روایت فرزند شهید مدافع حرم سردار علی‌محمد قربانی از پدر
دکترنامه/خوزستان فرزند مدافع حرم سردار علی‌محمد قربانی از پدر شهیدش می‌گوید. گفت و گوی دکترنامه را با محمد قربانی فرزند سردار شهیدعلی محمد قربانی در ادامه می خوانید: *آقای قربانی از پدر سفر کرده برایمان می‌گوید. چندین سال بعد از شهادت پدر در خصوص ابعاد مختلف زندگی وی تحقیق و بررسی کردم و پدر را یک فرد چند بُعدی یافتم. چند بعدی به این معنا که پدر به زندگی عادی عادت نداشت و عاشق شرایط سخت بود و در منصب‌های مختلفی هم کار کرد. پدر از هیچ تلاشی برای حل مشکل مردم دریغ نمی‌کرد و می‌گفت من از طرف خداوند…
-
سلامت و دانش
قبل از کشیدن دندان عقل چه باید کرد؟
آسیاب سوم یا همان دندان عقل پردردسر یکی از مشکل‌ساز‌ترین دندان‌ها محسوب می‌شود که از از اواخر ۱۷ تا ۲۵ سالگی رشد می‌کند و اگر در فرایند رشدی در داخل ساختار استخوان فک، مسیر طبیعی خود را طی نکند و کج رشد کند یا اصطلاحا داخل لثه گیر کند آن را دندان عقل نهفته می‌نامیم که گاهی اوقات باید برای خلاص شدن از شر آن از جراحی کمک گرفت، در این مقاله از ۰ تا ۱۰۰ هر آنچه که باید پیرامون جراحی دندان عقل نهفته بدانید آورده شده است، اگر شما هم درگیر این دندان مشکل ساز هستید مطالعه این…
