کاهش وزن
-
بررسی کامل آمپول ویکتوزا برای دیابت و لاغری + چگونه از خطر سکته مغزی و قلبی جلوگیری کنیم؟
در دنیای امروز، دیابت و مشکلات مرتبط با وزن، به یکی از چالشهای بزرگ سلامت عمومی تبدیل شدهاند. افراد بسیاری برای کنترل قند خون و کاهش وزن به دنبال راهکارهایی هستند که هم مؤثر باشند و هم عوارض جانبی کمتری داشته باشند. یکی از داروهای نوین و پرطرفدار در این زمینه، آمپول ویکتوزا است که به بیماران دیابتی کمک میکند علاوه بر کنترل قند خون، وزن خود را کاهش داده و از ریسک بیماریهای قلبی و سکته مغزی پیشگیری کنند. ویکتوزا، با مکانیزم اثر خاص خود بر هورمون GLP-1 و تاثیر مستقیم روی اشتها و ترشح انسولین، به یکی از…
-
عمومی
تلاقی لاغری و بلاک چین؛ ثبت رکورد ۳۰ کیلوگرمی در طرح رضا ناصری
در جریان برگزاری یکی از معتبرترین رویدادهای علمی کشور در دانشگاه تهران، طرح پژوهشی رضا ناصری با رویکرد «مداخله چندوجهی در درمان چاقی» و بهرهگیری از فناوری بلاکچین، موفق شد در میان ۵۵۰ اثر ارسالی، جایگاه ۱۰ مقاله برتر را کسب کند. این پژوهش با ثبت نتایج بالینی قابل توجه بر روی ۱۰۰۰ شرکتکننده، افقهای تازهای را در مدیریت سلامت و کاهش وزن گشوده است. روز ۲۱ آبان ۱۴۰۴، تالارهای دانشگاه تهران شاهد همگرایی جذابی میان «علوم ورزشی»، «روانشناسی سلامت» و «فناوریهای نوین» بود. در دومین کنگره بینالمللی علوم ورزشی که با حضور اساتید برجسته و پژوهشگران بینالمللی برگزار شد،…
-
پزشکی
بوتاکس معده برای چه افرادی مناسب است؟ بررسی تخصصی و علمی
بوتاکس معده برای کاهش وزن انتخابی هوشمندانه برای افرادی است که با اضافه وزن درگیرند و به دنبال روشهای کمتهاجمی و مؤثر هستند. این روش بهویژه برای کسانی که شاخص توده بدنی (BMI) بین ۲۷ تا ۳۵ دارند یا با کنترل اشتها مشکل دارند، مناسب است. انتخاب کاندیدای صحیح و ارزیابی دقیق توسط فوق تخصص گوارش، مانند دکتر محمد ثقفی فوق تخصصی بیماری های گوارش و کبد، برای دستیابی به نتایج مطلوب و جلوگیری از عوارض احتمالی حیاتی است. بوتاکس معده یکی از رویکردهای نوین و کمتهاجمی در مواجهه با چالش اضافه وزن است که با هدف کمک به کنترل…
-
سلامت و دانش
۳ ویتامین مهم برای کاهش وزن
آفتاب نیوز : متخصص تغذیه یلنا تیخومیروا سه ویتامین را که نقش کلیدی در روند کاهش وزن دارند نام برد. به گفته ی وی سهم مهمی در کاهش وزن را ویتامین دی و سپس ویتامین های بی و سی بازی می کنند. این متخصص گفت: ویتامین D به طور تصادفی در صدر رتبه بندی قرار نگرفته زیرا در سنتز هورمون های جنسی مردانه و زنانه نقش دارد که شدت فرآیند های متابولیک را در بدن ما تنظیم می کند. سطوح پایین ویتامین D می تواند منجر به کاهش هوشیاری خلق و خو و میل جنسی شود و در عین حال…
-
سلامت و دانش
بهترین مکمل های لاغری و چربی سوزی: مسیر سریع تر برای کاهش وزن!
بهترین مکملهای لاغری و چربیسوزی: مسیر سریعتر برای کاهش وزن! آیا به دنبال راهی برای کاهش وزن سریع و موثر هستید؟ ✅ آیا رژیمهای غذایی سخت شما را خسته کرده است؟✅ میخواهید بدون از دست دادن انرژی چربیسوزی کنید؟✅ به دنبال یک مکمل لاغری قوی و بیخطر هستید؟ اگر به دنبال کاهش وزن سریع و موثر هستید ترکیب رژیم غذایی مناسب ورزش و استفاده از مکملهای کاهش وزن میتواند بهترین راهکار باشد. مکملهای چربیسوز با افزایش متابولیسم کاهش اشتها و افزایش انرژی به شما کمک میکنند تا سریعتر به وزن ایدهآل خود برسید. اما چگونه میتوان یک چربیسوز قوی و…
-
سلامت و دانش
کاهش وزن به کمک این اسید خوراکی
آفتاب نیوز : سرکه سیب طی یک فرآیند تخمیر دو مرحله ای تولید می شود و اسید استیک جزء فعال و اصلی سرکه سیب است. همچنین سرکه سیب به عنوان اسید اتانوئیک شناخته می شود که یک ترکیب آلی با طعم ترش و بوی قوی است. واژه استیک از کلمه لاتین acetum به معنای سرکه گرفته شده است. حدود ۵ تا ۶ درصد از سرکه سیب از اسید استیک تشکیل شده است. همچنین این سرکه حاوی آب و مقادیر کمی از اسید های دیگر مانند اسید مالیک است. یک قاشق غذاخوری (۱۵ میلی لیتر) سرکه سیب حاوی حدود سه کالری…
-
سلامت و دانش
چند دقیقه ورزش هوازی به کاهش وزن کمک می کند؟
ورزش هوازی به هر نوع فعالیت بدنی گفته می شود که ضربان قلب فرد را افزایش دهد و او را در یک بازه زمانی پایدار و مداوم به حرکت و تعریق وادارد. به گزارش دکترنامه متخصصان سلامت توصیه می کنند که هفته ای دست کم ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط کلید دستیابی به کاهش وزن قابل توجه حدود ۲ تا ۳ کیلوگرم است. برخی پژوهش ها نشان می دهند که برای کاهش وزن ۵ تا ۷.۵ کیلوگرم حدود ۲۲۵ تا ۴۲۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط در هفته لازم است. همچنین تنها ۳۰ دقیقه ورزش هوازی با عملکرد بسیار بهتر…
-
سلامت و دانش
کاهش وزن با آهن ربا – دکترنامه
به گزارش دکترنامه همانطور که علم و فناوری پیشرفت کرده است ژن درمانی نیز برای درمان بیماری های مغزی به وجود آمده است. برای مثال اپتوژنتیک پروتئین های حساس به نور را به سلول های عصبی یا نورون های خاص می رساند و مدارهای مغز را با روشن و خاموش کردن نورون ها با استفاده از نور کنترل می کند. اما نیاز به کاشت فیبر نوری وجود دارد. به نقل از دکترنامه اپتوژنتیک(Optogenetics) به پیشرفت روش های تصویربرداری در قرن اخیر کمک کرده و مطالعه و بررسی عملکردهای مغزی را سرعت بخشیده است. مغناطیس ژنتیک با استفاده از میدان های…
-
عمومی
راهنمای جامع استفاده از دستگاه الپتیکال برای افزایش استقامت کاهش وزن و بهبود سلامت قلبی-عروقی
چند وقت پیش تصمیم گرفتم که به خاطر افزایش وزن و کاهش سطح انرژی ام یک دستگاه الپتیکال از طاهالند بخرم این تجربه برای من یک راه حل عالی برای رسیدن به اهداف ورزشی ام بود اما مثل هر خرید دیگری چالش ها و مشکلات خاص خودش را هم داشت توی این مقاله می خوام تجربه شخصی خودم رو از خرید و استفاده از این دستگاه با شما به اشتراک بذارم و نکات و مراحل فنی ای که باید رعایت کنید رو هم توضیح بدم تا شما هم بهترین استفاده رو از این دستگاه ببرید. بخش ۱: چرا الپتیکال؟ الپتیکال…
-
سلامت و دانش
این میوه سرعت کاهش وزن را دو برابر میکند
آفتابنیوز : تاکنون هیچ مطالعه مشخص علمی تایید شده در مورد تاثیر موز در کاهش وزن انجام نشده، اما محتوای فیبر ممکن است با افزایش احساس سیری و کاهش اشتها همراه شود که در نهایت منجر به کاهش وزن میشود. اینکه موز برای کاهش وزن مفید است یا بد، بستگی زیادی به رسیده بودن آن دارد. اگرچه موز به طور کلی دارای مقادیر زیادی فیبر غذایی برای افزایش سیری و کاهش مصرف رژیم غذایی است، اما هر چه موز زردتر باشد، کربوهیدرات بیشتری نیز دارد، که احتمالاً باعث کاهش وزن میشود. موز سبز نیز کربوهیدرات دارد، اما در عوض به…