اضطراب
-
سلامت و دانش
اضطراب و افسردگی در کمین افراد چاق
آفتاب‌‌نیوز : پروفسور علی گرجی با بیان اینکه افراد چاق به‌خصوص در دوره میان‌سالی شانس بیشتری دارند که از تنش‌های روزمره رنج ببرند و به اضطراب مبتلا شوند، خاطر نشان کرد:افراد مبتلا به اضافه وزن احساس آرامش کمتری با بدن خود دارند و همین موضوع، آنها را مستعد اضطراب می‌کند. پروفسور گرجی با اشاره به اینکه چاقی و تنش و اضطراب می‌تواند در کنار یکدیگر تشکیل یک حلقه معیوب دهند، اظهار کرد: چاقی باعث اضطراب می‌شود و فرد مضطرب در برابر این تنش روانی به خوردن بیشتر روی می‌آورد که این خود باعث چاقی بیشتر وی می‌شود. رئیس دپارتمان علوم…
-
سلامت و دانش
گیاهان هنگام اضطراب و تشنگی، فریاد می‌کشند
غزال زیاری: نتایج یک تحقیق جدید حکایت از آن دارد که گیاهان زمانی که مضطرب می‌شوند، صداهایی مثل فریاد تولید می‌کنند. تحقیقات حکایت از آن دارد که گیاهان در این شرایط صداهایی تولید می‌کنند که بدون استفاده از تجهیزات علمی، انسان‌ها قادر به شنیدن آنها نیست. این تحقیق که نتیجه آن در سال ۲۰۲۳ در مجله Cell منتشر شده، نشان میدهد که گیاهان این سروصداها را در هنگام پریشانی و استرس حاد تولید می‌کنند. صداهایی که ما نمی‌شنویم لیلاچ هادانی، زیست‌شناس تکاملی در این باره گفته: « حتی در یک محیط آرام، صداهای زیادی هست که ما آنها را نمی‌شنویم…
-
سلامت و دانش
چند ماده مغذی برای مقابله با اضطراب
آفتاب‌‌نیوز : رشته روانشناسی تغذیه که نوظهور است بر این موضوع مهم که برخی غذا‌ها سلامت روان را بهبود می‌بخشند، تاکید دارد. به گزارش واشنگتن‌پست، انواع غذا‌ها می‌توانند به تقویت خلق‌وخو، بهبود قدرت شناخت و حتی کاهش علائم افسردگی و اضطراب کمک کنند. «اوما نایدو»، روانپزشک تغذیه در ماساچوست، می‌گوید: رژیم غذایی ضد اضطراب ابزار بسیار قدرتمندی در بهبود سلامت روان است و این یکی از راههای کمک به آرامش ذهن است. او در این زمینه می‌گوید: گاهی اوقات باور این نکته برای بیماران دشوار است که روده در بدن با وجود آنکه دور از مغز قرار گرفته است، در…
-
سلامت و دانش
آیا موسیقی استرس و اضطراب را کاهش میدهد؟
آفتاب‌‌نیوز : انسان ها در طول زندگی خود با چالش های زیادی روبرو می شوند. یکی از این چالش ها بیماری است. آری، اضطراب یک بیماری است که درجات مختلفی دارد. اضطراب شدید یکی از جانکاه ترین دردهایی است که یک فرد می تواند با آن رو در رو شود. در این مقاله قصد داریم به درد سیاه و تخریب گر اضطراب و راههای کاهش آن توسط موسیقی بپردازیم. تاثیر موسیقی بر کاهش استرس و اضطراب: در این بند می خواهیم کمی خودمانی و به دور از واژه های علمی صحبت کنیم. بدون تعارف، اضطراب یکی از بزرگترین فجایعی است…
-
سلامت و دانش
چگونه اضطراب بازگشت به مدرسه را در کودکان کاهش دهیم؟
بازگشت به مدرسه پس از یک تعطیلات طولانی تابستانی می‌تواند برای کودکان، والدین و مراقبان چالش‌برانگیز باشد. به گزارش دکترنامه به نقل از نشریه تخصصی «مدیکال اکسپرس»، ممکن است برای برخی از دانش آموزان اضطراب بازگشت به مدرسه ناشی از ترس یا نگرانی باشد. «دکتر استفان وایتساید»، روانشناس کودک در «مایو کلینیک» در این مطلب چند نکته در مورد چگونگی کمک به کودکان برای غلبه بر اضطراب بازگشت به مدرسه ارائه کرده است که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت. بسیاری از کارهایی که والدین و مراقبان می‌توانند برای کمک به کودکانِ مضطرب و نگران در مورد بازگشت به مدرسه…
-
اقتصادی
آیا نوشیدن قهوه می‌تواند برای افرادی که دچار اضطراب هستند، تاثیرات منفی داشته باشد؟
افسردگی و نشانه های کلی آن خواص انواع قهوه گانودرما: در دنیای امروز و کاهش روابط اجتماعی و افزایش مشغله های کاری یکی از مهمترین مواردی که روز به روز در جهان رو به افزایش می باشد، ابتلا به بیماری افسردگی می باشد. موضوعی که شاید خیلی از ما به خاطر واکنش بد جامعه و عدم فرهنگ سازی مناسب، در برابر پذیرش آن بسیار مقاومت کرده و نمی خواهیم قبول کنیم که شاید ما نیز، مانند بسیاری از افراد دیگر به این بیماری مبتلا شده ایم. اینکه این موضوع را برای خود حل کنید که افسردگی نیز مانند بسیاری از…
-
سلامت و دانش
ارتباط کمبود آهن با تشدید افسردگی و اضطراب
این نکته ثابت‌شده که مشکلات سلامت روان تا حد زیادی ریشه در تفاوت‌های فیزیکی در مغز، ژن‌ها و تفاوت در تجربیات زندگی ما دارد، اما آنچه می‌خورید و نحوه استفاده بدن از مواد مغذی موجود در غذا نیز برای سلامت روان اهمیت دارد. به گزارش دکترنامه به نقل از مدیکال‌اکسپرس، تعداد زیادی از تحقیقات نشان میدهد که ماده مغذی آهن نقش مهمی در سلامت روان ایفا می‌کند و داشتن مقدار بسیار کم آن می‌تواند منجر به تشدید علائم مشکلات روانی و یا ایجاد آنها شود. «استفانی وینبرگ لوین»، روانپزشک در دانشکده پزشکی دانشگاه «میشیگان» می‌گوید: با این‌حال بسیاری از افرادی‌که دارای…
-
عمومی
تشخیص شدت اضطراب و افسردگی با آزمایش خون
دانشمندان موفق شدند؛ محققان با استفاده از یک آزمایش خون و تجزیه و تحلیل نشانگر‌های زیستی می‌توانند احتمال تجربه اضطراب، شدت علائم اضطراب و بهترین شکل درمان را در افراد شناسایی کنند. به گزارش خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری آنا، دانشمندان دانشکده پزشکی دانشگاه ایندیانا یک آزمایش خون برای ارزیابی اضطراب کشف کردند. در این آزمایش محققان نشانگر‌های زیستی را تجزیه و تحلیل می‌کند که به آنها امکان میدهد به طور مشخص احتمال تجربه اضطراب، شدت علائم اضطراب فعلی‌شان و اینکه کدام درمان‌ها احتمالاً اضطراب آنها را به بهترین شکل درمان می‌کنند، ارزیابی کنند. پروفسور الکساندر نیکولسکو، دکترای روانپزشکی، گفت:…
-
سلامت و دانش
اضطراب حافظه را تضعیف می‌کند
فراموش نکردن اینکه آیا قبل از خروج از خانه بنزین را خاموش کرده ایم یا تولد کسی را فراموش کرده ایم آزاردهنده است. اما تحقیقات نشان می دهد که نگرانی در مورد چنین مشکلاتی وضعیت را بدتر می کند. محققان دریافته‌اند که برخی از ویژگی‌های شخصیتی می‌توانند بر حافظه ما تأثیر بگذارند و افراد مضطرب توجه همه افراد فراموشکار را به خود جلب می‌کنند. با یک نظرسنجی، محققان بررسی می‌کنند که مردم چقدر رویدادهای زندگی خود را به یاد می‌آورند. سپس نتایج با نتایج تست های شخصیت مقایسه می شود. این نشان داد که در تمام گروه‌های سنی، افراد دارای…
-
سلامت و دانش
علائم اختلال اضطراب پس از سانحه چیست؟
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یک اختلال اضطرابی است که می تواند پس از درگیر شدن یا مشاهده یک رویداد خاص ناراحت کننده، ترسناک یا ناراحت کننده رخ دهد. به گزارش دکترنامه، در بیشتر موارد، علائم این اختلال اضطرابی در ماه اول پس از رویداد آسیب زا ظاهر می شود. با این حال، ممکن است ماه ها یا حتی سال ها طول بکشد تا علائم ظاهر شوند. علائم خاص ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. با این حال، به طور کلی، این افراد فلاش بک یا کابوس، احساسات فیزیکی مانند درد و تعریق، تحریک پذیری، طغیان…
- 1
- 2