ویتامین ب
-
سلامت و دانش
مصرف بی رویه ویتامین ب ۱۲ ممنوع
آفتاب‌‌نیوز : ویتامین‌های گروه B یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های غذایی هستند که بدون نسخه به فروش می‌رسند. به طور معمول ویتامین‌های B۶ و B۱۲ مواد مغذی ضروری هستند که نقش مهمی در کاهش استرس و اضطراب، تولید انرژی و عملکرد شناختی دارند. در این میان، اما یافته‌های محققان نشان می‌دهد مصرف دوز‌های بالای ویتامین B برای مدت طولانی می‌تواند احتمال ابتلا به سرطان ریه را تا ۲۰۰ یا حتی ۳۰۰ درصد افزایش دهد. نتایج این مطالعه نشان داد که مصرف بالای B۶ با سه برابر شدن و B۱۲ با افزایش چهار برابری خطر سرطان ریه در مردان (به ویژه افراد…
-
سلامت و دانش
علائم کمبود ویتامین ب 1 300 چیست و چه عوارضی دارد؟
ویتامین‌ها برای رشد و نمو بدن ضروری هستند، به‌علاوه این مواد شیمیایی نقش مهمی در عملکردهای بیولوژیکی مانند متابولیسم، سیستم ایمنی، هضم غذا و غیره دارند. بااین‌حال، ویتامین‌های زیادی وجود دارد که دریافت مقدار توصیه شده روزانه آنها تنها از طریق رژیم غذایی برای ما دشوار است. یکی از مهم‌ترین این ویتامین‌ها، ویتامین B1 است. کمبود این ویتامین می‌تواند زندگی را برای شما دشوار کند! کمبود ویتامین B1 می‌تواند بر انقباض عضلانی و هدایت عصبی تأثیر بگذارد. همچنین می‌تواند توانایی بدن شما برای تبدیل کربوهیدرات‌ها به انرژی را مختل کند. پس بیایید سعی کنیم بفهمیم چرا ویتامین B1 برای سلامتی…
-
سلامت و دانش
علائم کمبود شش ویتامین با توجه به چهره
آفتاب‌‌نیوز : بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، شما برای تشخیص این کمبود‌ها باید برای تجویز آزمایش‌های دوره‌ای خون، نزد پزشک بروید با این حال برخی علائم کمبود ویتامینی را می‌توانید از وضعیت چهره خود تشخیص دهید: _ کمبود ویتامین C: ویتامین C نقش حیاتی در بدن دارد؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و باعث بهبودی سریع زخم‌ها و حفظ سلامت استخوان‌ها می‌شود. به گفته محققان کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه‌ها می‌شود. بهبود آرام زخم‌ها، خشک شدن موها و ایجاد لکه‌های قرمز روی پوست از دیگر علائم فقر این ویتامین است. اگر هر کدام از…
-
سلامت و دانش
مصرف ویتامین بعد از کاشت مو
بعد از کاشت مو چه قرصی بخوریم ؟ ریزش مداوم موهای سر موجب کم پشت شدن موها و در نهایت خالی شدن کف سر خواهد شد. طاسی نه تنها ظاهر افراد را بر هم می‌ریزد بلکه از نظر اعتماد به نفس نیز روی افراد تاثیر منفی بر جای می‌گذارد. اگرچه ایران جزء کشورهایی نیست که آمار کچلی در آن خیلی زیاد باشد اما امروزه شاهد این مسئله هستیم که بسیاری از اشخاص و به ویژه مردان به سراغ کاشت مو می‌روند تا کم پشتی موهای خود را درمان کنند. پس از عمل کاشت مو جهت نتیجه‌گیری بهتر بعضی داروها باید…