ویتامین
-
سلامت و دانش
کمبود ویتامین B۱۲ خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد
نتایج نشان داد: کمبود ویتامین B12 خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد. به گزارش دکترنامه، متخصصان ایرلندی در مطالعه ای جدید به بررسی رابطه بین سطح اسید فولیک و ویتامین B12 و ارتباط آن با شیوع بیشتر علائم افسردگی در گروهی از افراد مسن پرداختند. محققان دریافتند که کمبود ویتامین B12 با علائم افسردگی مرتبط است، اما کمبود اسید فولیک ممکن است نقشی در خطر افسردگی نداشته باشد. کمبود ویتامین های گروه B مانند اسید فولیک و ویتامین B12 در افراد مسن شدید است. در ایرلند از هر هشت سالمند یک نفر دچار کمبود ویتامین B12 است. برخی…
-
سلامت و دانش
تشخیص کمبود برخی ویتامین‌ها از روی صورت
خوردن غذاهای مغذی و غنی از ویتامین برای حفظ سلامت بدن مهم است. بنابراین افرادی که می خواهند وزن خود را کاهش دهند یا به دلیل شرایط جسمانی مجبور به رعایت رژیم غذایی خاص هستند، باید جایگزین های غذایی سالم را در برنامه غذایی خود قرار دهند. به گزارش دکترنامه، کمبود هر گونه ویتامین در بدن می تواند به بدن آسیب برساند و انجام فعالیت های مختلف را برای فرد دشوار کند. با توجه به اینکه مصرف ویتامین ها برای رشد و سلامت بدن بسیار مهم است، کمبود هر ویتامینی می تواند با علائم همراه بوده و تغییرات خاصی در…
-
سلامت و دانش
مصرف خودسرانه ویتامین‌ها؛ ممنوع – دکترنامه
نایب رئیس انجمن داروسازان و پزشکان داروسازی با تاکید بر ضرورت مصرف داروها و مکمل ها با نظر پزشک گفت: این ویتامین کنترل نشده می تواند عوارض جانبی مضری برای بدن ایجاد کند. به گزارش دکترنامه، دکتر بهمن صبور گفت: طبق قانون تمامی مکمل ها و محرک ها در طبقه بندی دارویی لحاظ شده و باید دارای استانداردهای تولید و عرضه دارو باشند. وی افزود: برخی به اشتباه تصور می کنند مصرف ویتامین ها نیاز به نسخه ندارد و می توانند این مکمل ها را بی رویه مصرف کنند. نایب رئیس انجمن داروسازان ادامه داد: در حال حاضر ، برخی…
-
سلامت و دانش
عجیب‌ترین علامت کمبود ویتامین B۱۲ در بدن
به گزارش شفاف ، ویتامین B12 یکی از ویتامین های ضروری مورد نیاز بدن است ، کمبود آن می تواند عوارض جانبی جدی برای بدن ایجاد کند. از آنجا که ویتامین B12 فقط در منابع حیوانی یافت می شود ، افرادی که از رژیم گیاهی پیروی می کنند در معرض خطر کمبود ویتامین B12 هستند. بسیاری از مردم تصور می کنند که کمبود ویتامین B12 بی ضرر است ، در حالی که کمبود این ویتامین می تواند آسیب جبران ناپذیری به عصب وارد کند. بنابراین ، آگاهی از کمبود ویتامین B12 بسیار مهم است. سوالی که مطرح می شود این…
-
سلامت و دانش
کمبود کدام ویتامین عامل احساس درد پس از جراحی زانوست؟
نتایج یک مطالعه نشان می دهد که کمبود ویتامین D می تواند یک عامل اصلی در تشدید درد در زنانی باشد که جراحی تعویض مفصل زانو انجام داده اند. به گزارش دکترنامه ، زنان میانسال که کمبود ویتامین D دارند بیشتر از زنانی که مقدار کافی این ویتامین در بدن دارند ، پس از جراحی تعویض مفصل زانو احساس درد می کنند. ویتامین D عامل مهمی در رژیم غذایی سالم است و یکی از فواید آن حفظ سلامت استخوان ها و بافت های سالم است. در این مطالعه ، محققان عوامل موثر بر احساس درد پس از تعویض کامل زانو…
-
سلامت و دانش
درمان رایج‌ترین مشکلات پزشکی با بمب ویتامینی به نام بامیه
آفتاب‌‌نیوز: بامیه یکی از گیاهان گرمسیری است که امروزه مردم در بسیاری از کشورها از آن در غذاهای مختلف استفاده می کنند. از جمله خواص بی نظیر این گیاه می توان به بهبود سلامت دستگاه گوارش ، تنظیم قند خون و کنترل دیابت ، درمان خستگی و بی حالی و افزایش استقامت اشاره کرد. تحقیقات نشان می دهد که بامیه یکی از غنی ترین سبزیجات است. این گیاه سرشار از ویتامین هایی مانند ویتامین های A ، C ، K ، E. همچنین مواد معدنی مانند کلسیم ، آهن ، منیزیم ، پتاسیم و روی از دیگر مواد موجود در…
-
سلامت و دانش
علائم کمبود ویتامین C در بدن
آفتاب‌‌نیوز: ویتامین ها موادی هستند که بدن برای حفظ سلامتی به مقدار کم به آنها نیاز دارد. ویتامین C یکی از این مواد است و به اسید اسکوربیک نیز معروف است. بدن نمی تواند این ویتامین را بسازد ، بنابراین نیازهای خود را از طریق غذا تأمین می کند. ویتامین C برای ساخت کلاژن مورد نیاز است و بدن برای سلامتی و ترمیم بافت های مختلف بدن به این ماده نیاز دارد. اگر کمبود این ویتامین در رژیم غذایی ادامه یابد ، عارضه ای به نام اسکوربوت ایجاد می کند. علائم اسکوربوت شامل کبودی ، خونریزی و درد عضلانی و…
-
سلامت و دانش
لیموترش؛ سرشار از ویتامین C
آفتاب‌‌نیوز: احمد ساعی در مورد خواص لیمو و مصرف آن برای تقویت سیستم ایمنی بدن اظهار داشت: لیمو یکی از مرکبات است که سرشار از ویتامین C است ، بنابراین انتخاب خوبی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و دریافت ویتامین C است. این متخصص تغذیه اظهار داشت: یکی از فواید لیمو علاوه بر ویتامین C ، اسیدیته بودن آن به دلیل PH کم است که علاوه بر ویتامین C باعث پذیرش فلزاتی مانند روی و روی می شود که در گروه ویتامین ها و مواد معدنی محلول در آب قرار دارند. آنها برای بدن بسیار مفید و ضروری هستند. ساعی…
-
سلامت و دانش
آیا کمبود ویتامین سطح تاج را افزایش می دهد؟
آفتاب نیوز: مازیار ایکنی گفت: بهتر است مردم در این ماه که تاج غالب است آب بیشتری بنوشند. وی گفت: اگرچه تغذیه تأثیر مطلوبی روی تاج ندارد ، اما افراد روزه دار برای پاک کردن گلوها باید آب و میوه بیشتری بنوشند. خشک نشو وی بهترین راهکار پیشگیری از بیماری عروق کرونا ویروس را به عنوان قرنطینه منزل عنوان کرد: “اگر قرار است فردی در جامعه حضور داشته باشد ، بهتر است با در نظر گرفتن مسافت اجتماعی و جسمی از ماسک و دستکش در جامعه و محل کار استفاده شود.” و فراموش نکنید که مرتباً دستان خود را بشویید.…