کافئین
-
سلامت و دانش
روشی برای کاهش تاثیرات کافئین بر بدن
دکترنامه/ خراسان رضوی سازمان غذا و دارو (FDA) توصیه می کند برای جلوگیری از عوارض جانبی، مصرف کافئین را به 400 میلی گرم در روز محدود کنید. به گزارش بهداشت نیوز، برخی از افراد می توانند شب و روز قهوه بنوشند و احساس خوبی داشته باشند، در حالی که برخی دیگر ممکن است پس از نوشیدن چند جرعه قهوه دچار عصبانیت، اضطراب یا سردرد شوند. یک فنجان قهوه 8 اونس حاوی حدود 80 تا 100 میلی گرم کافئین است، به این معنی که همانطور که در بالا توصیه شد، یک فرد بزرگسال متوسط می تواند با خیال راحت چهار یا…
-
سلامت و دانش
بهترین قهوه کافئین بالا چه قهوه ای است؟
بسیاری از موادی که روزانه مصرف می کنیم حاوی کافئین هستند کافئین به طور طبیعی در گیاهان مختلف مانند دانه های قهوه ، برگ چای ، دانه های کاکائو و غیره یافت می شود. کافئین محرکی است که بر سیستم عصبی ، قلب و عضلات بدن تأثیر می گذارد. هیچ آمار دقیقی از مصرف کافئین در جهان وجود ندارد ، اما حدود 70٪ از مردم جهان هر روز قهوه می نوشند. کافئین موجود در قهوه چیست؟ کافئین خالص یک پودر سفید تلخ است. این ماده از ترکیبی از کربن ، هیدروژن ، نیتروژن و اکسیژن تشکیل شده است. کافئین پرمصرف…