مکمل
-
سلامت و دانش
اهمیت مکمل‌های ضروری برای افزایش کیفیت شیر مادر
رییس اداره سلامت مادران وزارت بهداشت با بیان اینکه مصرف مکمل‌های ضروری بر کیفیت شیر مادر تاثیر زیادی دارد، بر تداوم مصرف مکمل‌های ضروری و ویتامین‌های دوران بارداری پس از زایمان نیز تاکید کرد. به گزارش دکترنامه، دکتر زهرا طاولی با اشاره به فرا رسیدن هفته جهانی ترویج تغذیه با شیر مادر، اظهار کرد: مادران برای داشتن نوزاد سالم، شیردهی به فرزندشان را تا شش ماهگی جدی بگیرند. وی افزود: بدون شک شیردهی مادر به نوزاد در بهداشت روانی مادر نیز موثر است؛ زیرا برخی از مادران پس از زایمان به دلیل اختلالات هورمونی درگیر افسردگی پس از زایمان می‌شوند…
-
سلامت و دانش
هشدار به ورزشکاران درباره تبعات مصرف مکمل‌های استروئید آنابولیک بر باروری
اگرچه ورزش نقشی اساسی در سلامت عمومی و سلامت باروری مردان دارد، اما مصرف مکمل‌های بدنسازی حاوی استروئیدهای آنابولیک می‌تواند باعث آسیب دائمی به عملکرد جنسی و قدرت باروری مردان شود. به گزارش دکترنامه، دکتر سعید آراسته – متخصص اورولوژی و ناباروری مردان و عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن‌سینا در این خصوص گفت: تستوسترون هورمون اصلی جنسی در مردان است که در ایجاد و حفظ ویژگی‌های جنسی آنها نقش دارد. فرم ساخته‌شده یا مصنوعی این هورمون، استروئید آنابولیک نام دارد و در مواردی که نقص واقعی و طبیعی در تولید این هورمون وجود داشته باشد، در حوالی بلوغ…
-
سلامت و دانش
بهترین مکمل برای زنان بالای 50 سال
بهترین مکمل برای زنان بالای 50 سال چیست؟ چرا زنان بالای 50 سال نیاز به مصرف مکمل دارند؟ با گذر زمان و ورود به سنین بالای 50 سال، بدن زنان دستخوش تغییرات مختلفی می‌شود. کاهش سرعت سوخت و ساز بدن، کاهش تراکم استخوانی و احتمال برهم خوردن تعادل هورمونی از جمله این تغییرات هستند. این عوامل می‌توانند خطر ابتلا به برخی از بیماری‌ها را افزایش دهند و اهمیت توجه به حفظ سلامتی در این دوران را دوچندان می‌سازد. رژیم غذایی سالم یکی از ارکان اصلی حفظ سلامتی در هر سنی است اما با افزایش سن، جذب برخی از مواد مغذی…
-
عمومی
راهنمای کامل خرید مکمل کراتین از فروشگاه فیت ماسل
شما میتوانید انواع مکمل های کراتین بدنسازی اصل را با بهترین قیمت و کیفیت از فروشگاه فیت ماسل تهیه کنید.کراتین یک ماده طبیعی است که به عنوان مکمل ورزشی به دلیل خواص افزایش عملکرد آن استفاده می شود. می تواند برای ورزشکاران استقامتی و قدرتی مفید باشد. علاوه بر این، برای افرادی که به طور کلی علاقه مند به حفظ آمادگی جسمانی و سلامت کلی بدن خود هستند نیز می تواند مفید باشد. علاوه بر این، مطالعات نشان می دهد که کراتین مونوهیدرات نه تنها ممکن است به عضله سازی کمک کند، بلکه عملکرد مغز را نیز افزایش می دهد.…
-
سلامت و دانش
بهترین زمان مصرف ویتامین و مکمل ها چه زمانی است؟
حفظ سلامتی و پایبندی به تغذیه ی سالم در دنیای امروز کمی پیچیده است. رژیم های غذایی مختلف، نداشتن وقت کافی و مشکلات مربوط به سلامت بدن گاهی اجازه نمی دهند تا به طور طبیعی تمام نیازهای غذایی خود را از خوراک روزانه مان به دست بیاوریم. این جاست که باید از ویتامین ها و مکمل ها کمک بگیریم تا بتوانیم همچنان سلامت خود را حفظ کنیم. افراد معمولا برای حفظ سلامتی، درمان برخی از مشکلات، جبران کمبودهای غذایی و بهبود عملکرد ورزشی خود نیاز دارند ویتامین و مکمل مصرف کنند. اگر شما نیز باید با توجه به نتیجه ی…
-
سلامت و دانش
باید‌ها و نباید‌ها در مصرف مکمل‌های امگا ۳
آفتاب‌‌نیوز : امگا ۳ فرم‌های مختلفی دارد؛ دو فرم EPA و DHA عمدتاً در منابع حیوانی مانند ماهی یافت می‌شوند و ALA (آلفا لینولنیک اسید)، یکی دیگر از فرم‌های اسید چرب امگا ۳ هست که در منابع گیاهی مانند آجیل و دانه‌ها یافت می‌شود. امگا ۳ به سلامت قلب، ریه‌ها، رگ‌های خونی و سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. امگا ۳ فرم‌های مختلفی دارد. دو فرم EPA و DHA عمدتاً در منابع حیوانی مانند ماهی یافت می‌شوند و ALA (آلفا لینولنیک اسید)، یکی دیگر از فرم‌های اسید چرب امگا ۳ هست که در منابع گیاهی مانند آجیل و دانه‌ها یافت می‌شود.…
-
سلامت و دانش
مکمل ویتامین دی برای پیشگیری از شکستگی استخوان مفید است؟
آفتاب‌‌نیوز : نتایج کارآزمایی بالینی بزرگ کنونی نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین دی استحکام استخوان را افزایش نمی‌دهند و از شکستگی استخوان در کودکان جلوگیری نمی‌کنند. تخمین‌ها نشان می‌دهد که تقریبا از هر سه کودک یک کودک قبل از رسیدن به سن ۱۸ سالگی حداقل یک مورد شکستگی استخوان را تجربه می‌کند. متخصصان پزشکی هشدار می‌دهند که این شکستگی‌ها می‌توانند منجر به ناتوانی طولانی‌مدت و حتی کاهش کیفیت زندگی شوند. در سال‌های اخیر، با توجه به نقش این ویتامین در معدنی‌سازی استخوان، علاقه فزاینده‌ای به مزایای بالقوه مکمل‌های ویتامین دی برای تقویت استحکام استخوان یا کاهش خطر شکستگی در کودکان…
-
سلامت و دانش
آیا مکمل قبل از تولد مواد مغذی کافی برای زنان باردار را فراهم می‌کند؟
آفتاب‌‌نیوز : نتایج تحقیق جدید محققان مرکز اپیدمیولوژی چاقی در دانشگاه کلرادو آنشوتز در آمریکا نشان می‌دهد ۹۰ درصد زنان باردار مواد مغذی کافی را در طول بارداری تنها از طریق غذا دریافت نمی‌کنند و باید دنبال مکمل‌ها برای پر کردن این کمبود باشند. به گزارش مدیکال اکسپرس، آنان همچنین کشف کردند که ۹۹ درصد از مکمل‌های غذایی مقرون به صرفه موجود در بازار فاقد دوز مناسبی از ریزمغذی‌های کلیدی است که برای جبران عدم تعادل تغذیه‌ای ضروری است. دکتر کاترین سادر، معاون مرکز و دانشیار اطفال در دانشکده پزشکی دانشگاه کلرادو و محقق اصلی این تحقیق، گفت: تغذیه برای…
-
سلامت و دانش
مکمل “بیوتین” در جلوگیری از ریزش مو موثر است؟
ریزش مو می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد اما جلوگیری از گسترش آن دغدغه مهم افرادی است که به آن دچار می‌شوند. در این میان تبلیغات مختلفی برای مصرف قرص و داروهایی که از ریزش مو جلوگیری کند و یا اعمال کاشت مو، وجود دارد؛ اما آیا این روش‌ها می‌تواند به شکل کامل این مشکل را برطرف کند؟ به گزارش دکترنامه، سازندگان مکمل‌های بیوتین ادعا می‌کنند که مصرف آنها یک راه عالی برای جلوگیری از ریزش مو و سست شدن ناخن‌ها بوده و سلامت پوست را تضمین می‌کند. بیوتین یا همان ویتامین B۷ یک ویتامین محلول در آب است که…
-
سلامت و دانش
آیا مکمل و قرص‌های ویتامین منقضی می‌شود؟
آفتاب‌‌نیوز : مصرف روزانه ویتامین‌ها می‌تواند راهی برای تقویت رژیم غذایی باشد. در واقع این ویتامین‌ها مواد مغذی ضروری مانند ویتامین ب، ویتامین دی و کلسیم را که بسیاری از افراد از رژیم غذایی نرمال و طبیعی خود دریافت نمی‌کنند، به بدن می‌رساند. اگر چه ممکن است متوجه شوید که بعضی از این مکمل‌ها تاریخ هم دارند. این تاریخ‌ها با جملات و عبارات مختلفی روی آنها درج می‌شوند. بعضی از آنها هم اصلا هیچ تاریخی ندارند، زیرا سازمان غذا و دارو آنها را ملزم نکرده است که به ویتامین‌ها و مکمل‌ها تاریخ اضافه کنند، اما سؤال اینجاست که آیا باید…