لاغری
-
عمومی
بهترین روش لاغری شکم
هر فرد، حتی اگر اندام مناسبی داشته باشد، حداقل یک بار در عمرش به دنبال بهترین روش برای لاغری شکم بوده است. چرا که داشتن کمر باریک و لاغری پهلو بیشتر از اینکه شما را زیبا جلوه دهد، به سلامتی شما کمک می‌کند. در واقع عدم وجود چربی زیاد اطراف شکم می‌تواند به روش‌های مختلفی به شما کمک کند تا عمر طولانی‌تری داشته باشید. دورکمر بیشتر با خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت و حتی سرطان مرتبط است. کاهش وزن، به خصوص چربی شکمی و پهلوها، عملکرد رگ‌های خونی را بهبود می‌بخشد و باعث افزایش کیفیت خواب می‌شود. ساده‌ترین راه…
-
سلامت و دانش
گن لاغری چیست و آیا موثر است ؟
در سال‌های اخیر، با توجه به افزایش تمایل افراد برای برخورداری از اندامی ایده‌آل و زیبا، بازار گن لاغری به شدت در حال رشد است؛ به طوری که می‌توان گفت امروزه این لباس در کمد اغلب افراد دیده می‌شود! گن لاغری در صورت استفاده مداوم و استفاده در کنار یک رژیم غذایی مناسب، می‌تواند در کاهش وزن و از بین بردن چربی‌های اضافی بدن تأثیر چشمگیری داشته باشد. اگر شما هم جزو کسانی هستید که قصد دارید برای خرید گن لاغری زنانه اقدام کنید، این مقاله برای شما نوشته شده است؛ زیرا در این مطلب قصد داریم به بررسی این…
-
عمومی
برای لاغری روزی چند فنجان قهوه بخوریم
آیا می‌دانید اگر قهوه را در زمان درستی بنوشید باعث چربی سوزی و لاغری می‌شود؟ بهترین زمان خوردن قهوه برای لاغری چه زمانی است؟ به سوالات پاسخ می‌دهیم با ما همراه باشید. اگر تمایل به کاهش و کنترل وزن دارید ممکن است از طرف برخی افراد نوشیدن قهوه به شما پیشنهاد شود. نظرات مختلف موافق و مخالف در خوردن قهوه صبح ناشتا یا بعد از ورزش و موارد دیگر بسیار زیاد است. حقیقت این است که کافئین ممکن است به شما کمک کند کمی لاغر شوید یا حتی از افزایش وزن جلوگیری کنید. اما نمی‌تواند به شما کمک کند وزن قابل توجهی…
-
سلامت و دانش
قهوه درمانی برای لاغری
تاثیر قهوه و کافئین بر ورزش و بدنسازی وقتی قهوه می‌نوشید، کافئین وارد خون شما می‌شود. کافئین محرک هوشیاری و انرژی است. بنابراین سرحال‌تر و پرانرژی‌تر در ورزش حاضر خواهید شد. همچنین قهوه باعث می‌شود تا در برابر خستگی مقاوم‌تر شوید و استقامت‌تان بیشتر شود. علاوه بر این‌ها نوشیدن قهوه قبل از ورزش، باعث افزایش متابولیسم و میزان چربی‌سوزی شما خواهد شد و شما در حین ورزش و بعد از آن کالری سوزی‌تان ادامه دارد. بنابراین می‌بینیم که به طور کلی تاثیر قهوه بر ورزش مثبت است و مصرف قهوه برای لاغری نیز مفید است. فواید نوشیدن قهوه قبل از…
-
سلامت و دانش
چای گانودرما برای لاغری
چای گانودرما (چای ریشی، چای جان افزا) یکی از محصولات طبیعی است که می‌تواند برای حفظ و بهبود سلامت بسیار مؤثر باشد. این چای تشکیل شده از قارچ گانودرما است که خواص متعدد آن در حوزه سلامت به اثبات رسیده است. چای گانودرما یک محصول طبیعی هست که برای سلامت بدن بسیار مفید است. این چای از قارچ گانودرما تهیه شده که خواص بسیار زیادی هم داره. در این مطلب به بررسی خواص این چای بی نظیر میپردازیم. چای گانودرما چیست؟ این چای که نام دیگرش چای ریشی است از قارچ خشک شده و پودر شده گانودرما تهیه شده. این…
-
سلامت و دانش
درمان کبد چرب با رژیم لاغری و چربی سوزی
انواع کبد چرب دو نوع دارد: ناشی از الکل و غیرالکلی. تقریبا یک سوم همه افراد بزرگسال با درگیر هستند که عامل موثر در نارسایی کبد می باشد. کبد چرب غیرالکلی بیشتر در افرادی مشاهده می گردد که چاق و کم تحرک می باشند. صرف نظر از اینکه دچار کدام یک از انواع این عارضه هستید همیشه با رعایت رژیم غذایی درست می توان این عارضه را درمان کرد. کبد چرب چه زمانی اتفاق می افتد؟ همانطور که از نام آن مشخص است کبد چرب در حالتی اتفاق می افتد که چربی بیش از حد در آن تجمع یافته باشد.…
-
سلامت و دانش
رژیم کتوژنیک برای کاهش وزن آیا این رژیم لاغری مناسب شماست؟
رژیم کتوژنیک چیست؟ رژیم کتوژنیک یا رژیم کتون‌زا (Keto Diet)، یک برنامه غذایی با چربی بالا؛ و پروتئین متوسط است که برای کاهش وزن سریع بسیار مورد توجه قرار گرفته است. در رژیم غذایی کتو، سوزاندن چربی‌های اضافی و انباشته بدون اینکه شخص احساس گرسنگی کند، انجام می‌شود. این رژیم غذایی چطور کار می‌کند؟ در رژیم لاغری روش کار اینطور است که شما کالری بیشتری را از پروتئین و چربی بدست آورید و کربوهیدرات کمتری را مصرف کنید. شما در باید بیشتر کربوهیدراتی که هضم آنها آسان است مانند شکر، نوشابه، شیرینی‌ها و نان سفید را حذف کنید. در رژیم…
-
سلامت و دانش
بالن معده برای لاغری مفید است؟
جراحی بالون معده یکی از روش های کم تهاجمی است که در آن یک بالون کوچک وارد معده می شود و از پرخوری شما جلوگیری می کند. بادکش معده در مدت زمان کوتاهی وزن زیادی را کاهش می دهد و می تواند راه خوبی برای کاهش وزن باشد. آیا در مورد جراحی بالون معده چیزی شنیده اید؟ اگر می خواهید با روش های لاغری وزن کم کنید و به دنبال کم ضررترین روش هستید، جراحی بالون معده انتخاب مناسبی برای شماست. به این ترتیب بدون بریدن و کوچک شدن، اندازه معده کاهش می یابد. در نتیجه کاهش اندازه معده، به…
-
اقتصادی
آیا دمنوش لاغری می‌تواند به بهبود عملکرد جنسی کمک کند؟
تشخیص میل جنسی کم در زنان خرید دمنوش ستین: طبق تعریف، اگر مکرراً افکار یا میل جنسی نداشته باشید، ممکن است به اختلال کمبود میل جنسی مبتلا شوید و فقدان این احساسات باعث ناراحتی شخصی می‌شود. چه با این تشخیص پزشکی مطابقت داشته باشید یا نه، پزشک شما می‌تواند دلایلی را که میل جنسی شما آنطور که می‌خواهید بالا نیست، جستجو کند و راه‌هایی برای کمک پیدا کند. پزشک علاوه بر پرسیدن سوالاتی در مورد سابقه پزشکی و جنسی شما، ممکن است روش‌های زیر را انجام دهد: معاینه لگن را انجام دهید: در طول معاینه لگن، پزشک می‌تواند نشانه‌هایی از…