سلامت
-
سلامت و دانش
نکاتی برای رفع تشنگی در ایام روزه داری
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، کنترل مصرف نمک و استفاده بیشتر از سبزیجات را راهکارهای موثری در رفع تشنگی در ایام روزه داری عنوان کرد. به گزارش دکترنامه، دکتر احمد اسماعیل‌زاده درخصوص رفع تشنگی در ایام روزه داری گفت: یکی از مشکلات روزه داران، تشنگی است که با رعایت چند نکته تغذیه ای می توان از این مشکل رهایی پیدا کرد. وی افزود: برای پیشگیری از تشنگی در ماه مبارک رمضان به چند نکته باید توجه کرد. مساله اول این است که مصرف نمک را در کل ایام سال به ویژه در ماه مبارک رمضان به حداقل ممکن…
-
سلامت و دانش
نفخ معده نشانه هشداردهنده این سرطان است
آفتاب‌‌نیوز : در برخی از شرایط نفخ دیگر یک علامت مزاحم نیست و می‌تواند نشانه‌های نگران کننده‌ای داشته باشد به طوری که نیاز به توجه فوری پزشکی را ایجاد کند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، در صورتی که علائم زیر را به دنبال نفخ تجربه کردید حتما باید به پزشک مراجعه کنید: – درد ناحیه لگن: نفخ همراه با درد در ناحیه لگن شاید نشانه‌ای از ابتلا به سرطان تخمدان باشد. به خصوص اگر با علائم دیگری مثل احساس سیری زودرس در حین غذا خوردن و نیاز ناگهانی و مکرر به اجابت مزاج، همراه باشد. –…
-
سلامت و دانش
لاغری خیلی سریع شکم
تجمع بیش از حد چربی در شکم خطرات عوارض جبران ناپذیری در پی دارد. در این راستا، کاهش مصرف نوشیدنی های الکی، افزایش مصرف پروتئین و ورزش های با وزنه از جمله اقداماتی است که به کاهش چربی های شکم کمک می کند. افزایش بیش از حد چربی در شکم عوارض مخربی دارد و سلامتی فرد را به خطر می اندازد و احتمال دچار شدن به عوارض جبران ناپذیر را افزایش می دهد. یک نوع خاص از چربی های شکم که عاملی خطرناک است و می تواند منجر به دیگر عارضه های جبران ناپذیری شود، چربی احشایی می باشد که…
-
سلامت و دانش
بهترین برند برتر آدامس دیابتی و بدون قند تولید ایران
همه ما از مضرات شکر و مواد قندی آگاه هستیم و همچنین تاثیر مستقیم آن برای پوسیدگی دندان به اثبات رسیده است. بنابراین برخی شرکت های معتبر تولیدی آدامس از برخی مواد گیاهی بی ضرر برای شیرین کردن آدامس ها استفاده میکنند که به این آدامسها، ادامس بدون قند و شکر یا فری سوگر sugar free میگویند. آدامس بدون قند یا آدامس بدون شکر یا آدامس شوگرفری و یا آدامس زایلیتول همگی به یک معنی می باشند. ادامس های فاقد قند حاوی ماده زایلیتول Xylitol هستند که در ایران به گزیلیتول نیز معروف است. زایلیتول از نظر شیرینی همانند شکر…
-
سلامت و دانش
مواد غذایی موثر بر آلزایمر را بیشتر بشناسیم
آفتاب‌‌نیوز : با وجود پیشرفت‌های فراوان در علم پزشکی متأسفانه هنوز برای درمان آلزایمر یک دارو یا روش درمانی مؤثر شناخته نشده است؛ بنابراین دانستن راه‌های پیشگیری از ابتلا به آلزایمر اهمیت به سزایی در کنترل این بیماری در جوامع دارد. متخصصان بر این باور هستند که اصلاح سبک زندگی با استفاده از روش‌هایی مانند فعال نگه داشتن مغز، یادگیری مداوم، تمرکز، فعالیت بدنی و پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند در پیشگیری و کنترل بیماری آلزایمر موثر باشد. اهمیت تغذیه درپیشگیری و کنترل آلزایمر: گفته می‌شود یک رژیم غذایی صحیح می‌تواند خطر ابتلا به آلزایمر را تا ۳۵…
-
عمومی
نوروز در تاریکی سینما – دکترنامه
تعطیلات نوروز برای بسیاری از مردم فرصت تفریح و استراحت است و معمولا پای ثابت یکی از این تفریحات هم سینما رفتن است. در این ایام بیشتر خانواده‌ها فیلمی مفرح و شاد را ترجیح می‌دهند ولی امان از آن روزی که به تماشای فیلمی بروند که فقط در ظاهر کمدی بوده! به گزارش دکترنامه، در سال‌هایی که فضای مجازی بر زندگی بسیاری از آدم‌ها سیطره نینداخته بود، در کنار دیدوبازدیدهای خانوادگی روزهای نوروز، سینما یک سرگرمی جذاب برای کسانی بود که تعطیلات برایشان حوصله‌سربر می‌شد. این سرگرمی هنوز هم در نوروز جذابیت دارد بخصوص برای گروهی که موقعیت سفر رفتن…
-
سلامت و دانش
چرا چربی لبنی برای بدن خوب است؟
در مطالعات اخیر چند توضیح احتمالی وجود دارد مبنی بر این که چرا چربی لبنی به اندازه‌ای که پیش‌تر تصور می‌شد مضر نیست و حتی شاید سالم‌تر باشد. به گزارش دکترنامه، دکتر «رونالد کراوس»، استاد دانشگاه کالیفرنیا می‌گوید بین گونه‌های مختلف چربی‌های اشباع‌شده موجود در غذاها، به نظر می‌رسد چربی محصولات لبنی برای بدن مفید است، از جمله انواعی که با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری سرخرگ کرونری مرتبط هستند. چربی شیر همچنین دارای ساختاری است که به محدودسازی کلسترول در لوله گوارشی کمک می‌کند و احتمالا میزان کلسترول خون را بهبود می‌بخشد. متخصصان میگویند اکنون…
-
عمومی
راهنمای کامل خرید مکمل کراتین از فروشگاه فیت ماسل
شما میتوانید انواع مکمل های کراتین بدنسازی اصل را با بهترین قیمت و کیفیت از فروشگاه فیت ماسل تهیه کنید.کراتین یک ماده طبیعی است که به عنوان مکمل ورزشی به دلیل خواص افزایش عملکرد آن استفاده می شود. می تواند برای ورزشکاران استقامتی و قدرتی مفید باشد. علاوه بر این، برای افرادی که به طور کلی علاقه مند به حفظ آمادگی جسمانی و سلامت کلی بدن خود هستند نیز می تواند مفید باشد. علاوه بر این، مطالعات نشان می دهد که کراتین مونوهیدرات نه تنها ممکن است به عضله سازی کمک کند، بلکه عملکرد مغز را نیز افزایش می دهد.…
-
سلامت و دانش
بی خوابی یا کم خوابی دارید؟ بخوانید
آفتاب‌‌نیوز : دکتر پژمان بختیاری‌نیا با اشاره به هفته جهانی آگاه‌سازی خواب سالم، اظهار کرد: ارتقای سلامت خواب و نظم در برنامه‌ها یکی از موضوعات مهم در سلامت فرد، خانواده و جامعه است. هفته جهانی آگاه‌سازی خواب سالم از ۲۶ اسفند ماه تا سوم فروردین ماه ۱۴۰۳ برگزار می‌شود و مقرر است از سال ۱۴۰۳ در برنامه‌های فرهنگ‌سازی سبک زندگی سالم قرار بگیرد و با نظارت و با مدیریت واحد آموزش و ارتقای سلامت به‌طور سالانه برای برجسته‌سازی خواب سالم و موضوعات سلامت مرتبط برگزار شود. وی ادامه داد: شعار جهانی امسال Sleep Equity for Global Health (تعادل خواب برای…
-
عمومی
فیلم‌های تلویزیون در سومین روز فروردین ماه
تلویزیون امروز جمعه، سوم فروردین ماه ۱۵ فیلم سینمایی و تلویزیونی پخش می کند. به گزارش دکترنامه، فیلم‌های سینمایی، تلویزیونی و انیمیشن های «زاده شده برای پرواز»، «سوییپِر»، «در مسیر بوستون»، «رادیکال»، «بی نظیر»، «سریع و خشن ۱۰»، «هانیبال بروکس»، «مصادره»، «جاماندگان»، «اکولایزر ۳»، «پنگوئن ببری ۳ ـ قهرمانان جنگل»، «فیل شعبده باز»، «یک روز عالی»، «خانواده بی نظیر ۲» و «جانوران شگفت‌انگیز و زیستگاه آنها» امروز، جمعه از شبکه‌های سیما روی آنتن می‌روند. شبکه یک سیما فیلم سینمایی جدید «زاده شده برای پرواز» به کارگردانی لیو شیائوشی جمعه ساعت ۲۳ و ۴۵ دقیقه از شبکه یک سیما پخش خواهد…
