ورزش
-
سلامت و دانش
چه مدت بعد عمل بینی میتوان ورزش کرد؟
نکات کلیدی درباره ورزش بعد از عمل بینی ممکن است بعد از عمل بینی ، متوجه شوید که بهبودی شما سریعتر و آسان تر از آنچه پیش بینی کرده بودید، پیش رفته است. ممکن است آنقدر حس بهبودی و خوب بودن داشته باشید که بخواهید دوباره تمرین های ورزشیتان را از سر بگیرید. پس این یک خبر عالی است؛ درست است؟ خوب ، حتی اگر شما احساس سرزندگی می کنید و روی ابرها راه می روید ، شاید بدن شما هنوز به این آمادگی نرسیده باشد . ورزش بعد از عمل بینی نیاز به گذر زمان دارد. ورزش بعد از…
-
سلامت و دانش
هوش مصنوعی ورزشکاران المپیک زمستانی چین را زیر نظر دارد
ژانگ لیهوا در سال 2019، زمانی که اداره کل ورزش چین به دنبال ترویج صنعت تجهیزات ورزشی زمستانی برای بازی های المپیک زمستانی بود، ایده این سیستم را مطرح کرد. این ایده همچنین توسط کریستین کالینز، مشاور عملکرد ورزشی در مرکز مدیریت ورزش های زمستانی دولت چین در پکن پشتیبانی می شود. به گفته ژانگ، مربیان معمولاً عملکرد ورزشکاران را در طول تمرین نظارت می کنند تا در مورد عملکرد آنها اظهار نظر کنند، اما سیستم تحلیلی ما نظارت دیجیتالی لحظات عملکرد ورزشکاران را از طریق دوربین های با کیفیت بالا فراهم می کند. و قادر به شناسایی تمام حرکات…
-
عمومی
بررسی چند عامل کلیدی برای خرید بهترین لباس ورزشی
نکات مهم در انتخاب لباس ورزشی مناسب! لباس ورزشی مانند لباس تیم ملی فقط یک لباس نیست، بلکه نقش پوست شما را در حین ورزش و درست زمانی که به اکسیژن زیادی نیاز دارید، ایفا می کند. علاوه بر این، لباس ورزشی تا حدودی در تنظیم دمای مرکزی بدن موثر است. به عنوان مثال، اگر در حین ورزش هوازی از لباس های ورزشی نامناسب مانند یک لباس آستین بلند ضخیم استفاده کنید نه تنها بدن شما به درستی اکسیژن نمی گیرد، بلکه باعث افزایش دمای مرکزی بدن می شود که می تواند خطرناک باشد. ویژگی های کلی یک لباس ورزشی…
-
عمومی
رونمایی از آکادمی‌های تخصصی سما؛ هر استان یک باشگاه فرهنگی ورزشی
گروه استانی خبرگزاری آنا; تقریباً 750 مدرسه سما در سطوح مختلف از پیش دبستانی تا دبیرستان در سراسر کشور وجود دارد که به دلیل ظرفیت درسی فوق العاده آنها است. استعدادیابی و پرورش استعدادها در این مدارس، ایجاد آکادمی های ویژه امری اجتناب ناپذیر است. البته از مفهوم دانشگاهی تعابیر مختلفی وجود دارد; اما مفهوم واقعی آکادمی این است که این مرکز جدای از ارائه آموزش های مهارتی تخصصی در هر زمینه، در طی آموزش های هفتگی و برنامه ریزی شده توسط متخصصان، مباحثی مانند روانشناسی، تغذیه و پزشکی ورزشی را به همراه زبان انگلیسی ارائه می دهد. با توافق…
-
سلامت و دانش
در دوره سرماخوردگی می توان ورزش کرد؟
در یک صبح گرم ، با شروع زمستان ، یک بیماری تنفسی دیگر در کمین است: سرماخوردگی! به گزارش دکترنامه ، در 18 ماه گذشته و از زمان اولین قرنطینه (کووید) در انگلستان ، تعداد سرماخوردگی ها به میزان قابل توجهی کاهش یافته است ، اما با بازگشایی جامعه و بازگشت افراد به سر کار ، سرماخوردگی و آنفولانزا بازگشته است. برای برخی مبتلا به گلو درد و سرماخوردگی شدید شدیدترین “بدترین سرماخوردگی” بوده است. هنگام مواجهه با اثرات سرماخوردگی ، احتمالاً آخرین چیزی که در ذهن شما نقش می بندد ورزش است. به هر حال ، “استراحت و خواب”…
-
سلامت و دانش
نجات کبد چرب با ورزش
یک مطالعه جدید نشان می دهد انجام ورزش های هوازی و تناسب اندام بالاتر به تنهایی می تواند در کاهش چربی در کبد برای پیشگیری یا درمان بیماری از کاهش وزن مهم باشد. به گزارش دکترنامه ، عصر ایران گزینه های EasyHealth به نقل از او گفت: “همه ما می دانیم که اگر قلب مان از ضرب و شتم قلب ما جان خود را از دست بدهیم ، اما بسیاری از مردم نمی دانند که کبد ، بزرگترین عضو داخلی بدن انسان ، می تواند همین کار را انجام دهد.” اقدامات برای بقا و سلامتی ما ضروری است. کبد مسئول…
-
سلامت و دانش
هر آنچه باید درباره تغذیه و مکمل‌های ورزشی بدانید
یک متخصص تغذیه و عضو هیئت مدیره انجمن تغذیه ایران در مورد اهمیت تغذیه ورزشی و همچنین نحوه مصرف مکمل های ورزشی ، هشدار از اختلالات کلیوی و کبد پس از مصرف ناخودآگاه مکمل ها توضیح داد و گفت: فقط به پزشکان ، متخصصان طب ورزشی و متخصصان تغذیه توصیه می شود رژیم ورزشی را تجویز کنند و توصیه کردن مکمل های ورزشی ، و مشارکت گروه های علوم تربیت بدنی در پزشکی ممنوع است. فواد اسجدی ، مشاور تغذیه تیم ملی در مصاحبه با دکترنامه وی با اشاره به اهمیت تغذیه ورزشی اظهار داشت: تغذیه مناسب یکی از نکات…